シチュー食べたかったけど スープだったら少しでもカロリー低いに違いない かぶ 牛...
材料: かふ 青梗菜 ベーコン マッシュルーム 水 ブイヨン 牛肉 ...
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かために炊いたご飯に 濃いめに味付けした鶏五目を混ぜ込んだご飯に 大豆の水煮の煮...
材料: 鶏五目 米3合分 鶏肉 ごぼう 人参 こんにゃく 大豆の水煮...
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押し麦がたくさんあったのでスープに入れてみました プニュとした触感で美味しかった...
材料: 押し麦 ジャガイモ 人参 インゲン豆 ソーセージ コンソメ ...
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黒酢炒め 鶏肉に小麦粉をまぶしてから焼くから プリプリ 彩りキレイで 黒酢がいい...
材料: 鶏もも肉 パプリカ 赤 黄 ピーマン 小麦粉 黒酢 オイスタ...
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青梗菜のシャクシャク感が好きで でも青梗菜といえばこれっていうくらいこればっかり...
材料: ミニ青梗菜 卵 砂糖 醤油 水 鶏がらスープのもと 砂糖 醤...
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ちょっとピリ辛な唐揚げ お酒のおつまみにも ぴったりかも
材料: 手羽中 下味 酒 塩 胡椒 中華ダレ おろしにんにく 白すり...
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以前よく作っていた 簡単メニュー 焼き鮭をユズ入りのお出汁に漬け込むだけ 久々に...
材料: 生鮭 塩気のないもの 柚子 小さいもの 漬けだれの分量 酒 ...
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レンチンで簡単に タレの具は多めが美味しい 豚キムチは新玉ねぎをたっぷり入れて ...
材料: 茄子 白ネギみじん切り 生姜みじん切り 大葉みじん切り 醤油...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 小松菜と豚ひき肉の中華風しょうゆ...
材料: 小松菜 人参 短冊切り 白菜 ざく切り 白ネギ みじん切り ...
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太刀魚と長葱を塩胡椒とコンソメスープで蒸し焼きにしました 途中で何気なく入れたカ...
材料: 太刀魚 塩胡椒 長葱 葉の部分 コンソメ粉末 水 カリフラワ...
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久しぶりにドリア作りました 4人分作ったのに 息子が半分以上食べちゃったぁ 恐る...
材料: 海老 ブロッコリー 玉ねぎ バター 小麦粉 牛乳 塩 ご飯 ...
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