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Snapdishの料理写真:今日のお弁当^_^☆★
今日のお弁当
お弁当 自分用 野菜 豆苗 オクラ肉巻き 塩麹
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Snapdishの料理写真:2024,9/2 高2娘のお弁当🍱
2024 9 2 高 娘のお弁当
体調崩して学校は休んだので家で食べさせました 雑穀米でだだちゃ豆と塩昆布の混ぜご...
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Snapdishの料理写真:2024,8/26 高2娘のお弁当🍱
2024 8 26 高 娘のお弁当
しそひじき混ぜご飯 ピーマン肉詰め 麺つゆ漬け卵 パプリカの甘酢漬け 豆苗とちく...
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Snapdishの料理写真:豆苗とカニカマの塩麹和え

栄養価が高くてお財布に優しい豆苗。
けど、独特の青臭さが苦手…
という方に是非お試しいただきたい一品☺

シャキシャキ感がくせになり、お箸が止まりません😁

塩麹は、腸内環境を整え、代謝アップしてくれる作用があります✨

美肌効果も期待でき、美容やダイエットにも◎
豆苗とカニカマの塩麹和え 栄養価が高くてお財布に優しい豆...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 かにかま ナムル 和え物 ...
材料: 豆苗 A 酒 塩 カニカマ B 塩麹 おろしにんにく ごま油...
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Snapdishの料理写真:豆苗と胡瓜とツナと塩昆布のサラダ
豆苗と胡瓜とツナと塩昆布のサラダ
 
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Snapdishの料理写真:豆苗とおあげさんの香味炒め

シンプルなのに美味っ✨

シソとレモンの爽やかな香りワンランクアップさせてくれる炒め物☺

ビタミンACEに葉酸など栄養価に富んだ豆苗と、免疫力を高めてくれる大豆たんぱく、カルシウムが豊富な油揚げのコンビ🎶

ちょっと栄養が偏りがちな献立の日や、お酒のお供にも最適です☺
豆苗とおあげさんの香味炒め シンプルなのに美味っ シソと...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 油揚げ アルモンデ
材料: 豆苗 油揚げ しそ 酒 ごま油 おろしにんにく 塩 レモン果...
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あか牛のローストビーフとトマトのサラダ
熊本には赤身が柔らかくて美味しい あか牛 という牛が有名で 別名ヘルシービーフと...
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小豆 さんの料理 豆腐と豆苗のツナソースサラダ
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牛肉の豆苗巻き
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Snapdishの料理写真:豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し

「あとちょっと栄養バランスを整えたい!」というときに重宝する豆苗✨

体脂肪を減らすお手伝いをしてくれるビタミンBや骨を強くするビタミンK、皮膚や粘膜を強くするβカロチンも豊富☺

栄養素を逃さないように酒と減塩こんぶ茶で蒸しあげ、豆苗特有の青臭さもカット✨

江戸時代のレシピ本「豆腐百珍」にも掲載されている【押し豆腐】をトッピングして、タンパク質強化🎶

味つけいらずの簡単副菜です🌳
豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し あとちょっと栄養バランスを...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 とうみょう 豆苗 とうふ 豆腐 ...
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晩御飯 夕飯 夜ごはん 赤魚 の 塩麹 焼き 豆苗 サラダ ヒレカツ トマト と...
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鶏ささみのつぶ味噌たたき梅と豆苗の和えもの
こんばんは 塩麹パウダーは いろんな調味料や素材と相性が良いので 魔法の粉 です...
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Snapdishの料理写真:あさごはん🦊2024.06.13
あさごはん 2024 06 13
豆苗カニカマサラダ お豆腐の塩オリーブオイルがけ 枝豆 お味噌汁 パン あさごは...
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