- 388
- 89
- 5
- 23
- 保存
- 441
- 95
- 19
- 21
- 保存
火を使わずにレンジで簡単卯の花 ツナ缶とつぶ味噌を出汁代わりに ほのかに味噌の香...
材料: おから にんじん ひじき 水で戻したもの 長ネギ 青物なら何...
- 518
- 142
- 1
- 9
- 保存
- 4,514
- 65
- 1
- 1
- 保存
今日も秋に作ったご飯のおまとめです 大好きなさつま芋の季節 甘くてほくほくのお芋...
材料: さつま芋 豚バラ薄切り ニラ ニンニクみじん切り 長ねぎみじ...
- 1,245
- 125
- 17
- 26
- 保存
みかちゃんがこのふりかけとお豆さんを和えてたので参考にしたよ 食べ友よろしくね ...
材料: 好きなキノコ 戻したヒジキ 戻した切り干し大根 大葉 レモン...
- 1,630
- 53
- 5
- 4
- 保存
カルシウムアップひじきの炊き込みご飯でお弁当 ひじきとしらす さつまいも 人参も...
材料: 米 水 これうまつゆ 戻したひじき しらす さつまいも 人参...
- 4,300
- 146
- 22
- 25
- 保存
- 493
- 77
- 9
- 4
- 保存
海藻が若干苦手なわたし 身体のためにとひじき摂取のため アボカドとスモークサーモ...
材料: オリーブオイル りんご酢 お醤油 練りわさび がごめ昆布塩
- 19,163
- 137
- 3
- 25
- 保存
またまた簡単 豆苗を使ったお料理です フライパンにオイルを引き ニンニク おじゃ...
材料: 豆苗 じゃこ 白いり胡麻 ニンニク サラダ油 塩粗びき胡椒 ...
- 27,960
- 247
- 26
- 43
- 保存
- 507
- 68
- 1
- 1
- 保存
おからって 口の中でモサモサするから ちょっと と思いますが モサモサ感なしに仕...
材料: おから 鶏胸肉のひき肉 長ネギ 粗くみじん切り ひじき 卵 ...
- 338
- 1
- 保存
