まだスマホを持ってなかった頃 帰省時の新幹線乗車前には必ずホームでお料理本を購入...
材料: ツナ缶 ひじき 茹でない戻さないタイプ 彩り野菜 ニンジン水...
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今日は朝からお弁当作りに専念してました笑 このプレートはお弁当のおかず 母譲り受...
材料: ヤーコン 玉ねぎ ゴマ油 豆板醤 コチュジャン みりん 酒 ...
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栄養価 ビタミンたっぷりなサラダ 作ったドレッシングは食べる時に混ぜたほうが良い...
材料: 生ひじき トマト アボカド 玉ねぎスライス 酢 EXオリーブ...
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おかひじきと豆もやしをゆでて 胡麻和えにしてみたよ しゃきしゃき でも おかひじ...
材料: おかひじき 豆もやし 白ごま だし 醤油 みりん 砂糖 酒
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おからは不溶性食物繊維の宝庫 水溶性食物繊維のひじきと一緒に摂れば 便秘予防にも...
材料: おから ひじき 水煮 小松菜 人参 コーン缶 クリームチーズ...
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最近 パックのまんま種をいれて 保温できるヨーグルトメーカーを入手しました 私は...
材料: 米粉 ドライイースト ヨーグルト 玉子 塩麹 オリゴ糖
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ゆみちゃんから頂いていた 南関あげ 味噌汁に何度もお世話になってた ノ 食べる前...
材料: 味噌 林檎酢 胡麻マヨネーズ 白いり胡麻 ハチミツ 醤油 七...
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コーンの黄色で ひじきの黒をトーンアップしたヘルシーサラダ 乳製品はOKのベジタ...
材料: ひじき 玉ねぎ セロリ コーン ローストオニオンクリームチー...
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