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連休明けのボケボケ月曜日のお弁当 絹醤油で下味付きのポークピカタ 玄米で筍おにぎ...
材料: 豚の薄切り肉150g 絹醤油大さじ1 日本酒小さじ1 生姜す...
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毎週火曜日は 健康応援メニュー 主食 主菜 副菜の揃ったバランスの良いメニューで...
材料: ほうれん草 えのき 人参 短冊 ひじき みりん 醤油 砂糖 ...
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昨晩の残りのひじき煮をリメイク 更にごぼうやレンコン ミックスビーンズ 枝豆 大...
材料: ひじき煮 ごぼう レンコン ミックスビーンズ 枝豆 冷凍 茹...
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Light it up Blue あの日以来 わたしの心に呟きとなって 脳裏にや...
材料: 乾燥ひじき 戻しておく 人参 細い千切り の葉っぱ 油揚げ ...
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春キャベツは ホント 柔らかくってみずみずしい o セロリも捨てるとこなし 葉っ...
材料: 春キャベツ セロリ ひじきの煮物 かつお節 白ゴマ マヨネー...
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下書き保存より たまに作るひじき炒飯をそば飯にアレンジしました ん アカンくない...
材料: ご飯 焼きそば麺 ひじき煮 昆布の出汁醤油 白出汁小匙 入り...
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おかひじき Bカロチンなどビタミン類やカリウム カルシウム ミネラルが豊富 シャ...
材料: おかひじき あさりの水煮缶詰 A練り辛子 Aみりん A醤油
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