女子と子供の身体に嬉しいミックス豆の カレースープ サラサラスープだけど 思わず...
材料: なす 玉ねぎ 豚肉またはベーコンまたはウインナー ミックス豆...
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本日2つ目の投稿は おまめのスープ ポトフのようなものです おまめは 大豆を使い...
材料: ウインナー 玉ねぎ セロリ キャベツ 大豆ゆでたもの にんに...
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お決まりの正月太りを解消 痩せるだけじゃなく体内をキレイにしたいね ノンオイルで...
材料: 人参 きゅうり ひよこ豆か大豆水煮 レーズン 無糖ヨーグルト...
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お久しぶりです 10月に入り いよいよ大好きな クリームシチューがおいしい季節に...
材料: 鶏胸肉 にんじん 玉ねぎ さつまいも かぼちゃ キドニービー...
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こんばんは 今日は久しぶりにベーグルを焼きました かな り遅くなっちゃったけど ...
材料: 強力粉 ドライイースト 砂糖 塩 ぬるま湯 お好みのフィリン...
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こんばんは 飯研 初投稿であります ナッツちゃまより 最近 飯研 してないとの事...
材料: お米 醤油 みりん 酒 切干大根 塩昆布 鰹節
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りかこさんキッチンで教えていただいたフムス すごくおいしくて 豆好きな私はハマり...
材料: イワシの生姜煮缶詰 ひよこ豆の水煮缶 すりおろしニンニク 練...
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ちょっと変化球の甘辛生姜焼きをトッピングしたポークカレーです 好みの配合でスパイ...
材料: 豚ひき肉 人参 セロリの葉 水 ローリエ 玉ねぎのみじん切り...
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ヘルシーで美味しいディップの定番 フムス ひよこ豆は水煮かドライパックを使えば簡...
材料: ひよこ豆 オリーブオイル クミンシードかクミンパウダー 練り...
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今日は父の病院の日 ここの所少しふらつく事が多く デイサービスもお休みしています...
材料: 豚肩ロース 粗塩 押し麦 ひよこ豆 水煮缶 ダシダ 水 黒こ...
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無性にカレーが食べたくて あいがけでスパイスカレーを作りました カレーはいつもス...
材料: 挽き肉とズッキーニのカレー ホールスパイス マスタードシード...
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もち麦入りの野菜ゴロゴロなトマトクリームスープ もち麦を入れたおかげか煮込んで行...
材料: ホールトマト缶 水 牛乳 にんにく 玉ねぎ 人参 セロリ は...
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