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Snapdishの料理写真:家採れ野菜の天ぷらそば
家採れ野菜の天ぷらそば
大葉 モロヘイヤ 三つ葉 パセリなど使いたい分だけ摘んで天ぷらにしました たまに...
材料: 天ぷら  しめじ  舞茸  生しいたけ  大葉  モロヘイヤ...
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Snapdishの料理写真:春のひじきサラダ
春のひじきサラダ
大好きな菜の花を旬な文旦と和えてみました
材料: ひじき 醤油 酒 みりん 文旦 菜の花 干しあみ海老 エゴマ...
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Snapdishの料理写真:ちりめん山椒
ちりめん山椒
着々と保存食ができています 思っていたより色は薄めに出来たけど 結構しっかり味で...
材料: ちりめんじゃこ 下処理済みの実山椒 酒 砂糖 みりん 醤油
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Snapdishの料理写真:ノンフライ♡簡単大学芋ぉ〜💕💕
ノンフライ 簡単大学芋ぉ
大好きな大学芋ぉ っっ 我が家では揚げないし 砂糖もほとんど使わず みりんベース...
材料: さつま芋 ごま油 本みりん てん菜糖 塩 お酢 醤油 黒ごま
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Snapdishの料理写真:厚揚げの照り焼き【作り置き】
厚揚げの照り焼き 作り置き
お味噌味でこっくり ご飯が進んじゃいます お弁当や副菜に 厚揚げ 味噌 作り置き...
材料: 厚揚げ 味噌 醤油 みりん 砂糖 生姜かニンニクのすりおろし
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Snapdishの料理写真:鶏と小松菜の白だし煮
鶏と小松菜の白だし煮
簡単
材料: 鶏もも肉 小松菜 水 白だし ヤマキ 砂糖 みりん 片栗粉
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Snapdishの料理写真:夕飯1⃣、里芋の肉巻き焼き
夕飯1 里芋の肉巻き焼き
里芋のしっとり とろーと豚肉が美味しかった ゴマ油がイイですね
材料: 里芋 豚肉 白胡麻 醤油 砂糖 みりん 麺つゆ ゴマ油 塩 ...
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Snapdishの料理写真:《バター風味の卯の花の炒り煮》
バター風味の卯の花の炒り煮
我が家のおからは 材料をバターで炒めて作ります 亡き義母から受け継いだ作り方 大...
材料: 豚挽肉 ジャコ又はしらす 桜エビ 人参 キクラゲ 枝豆 油揚...
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Snapdishの料理写真:調味料全部大さじ2肉団子のトマト黒酢あん
調味料全部大さじ2肉団子のトマト黒酢あん
おはようございます トマトが美味しい季節になってきましたね トマトと黒酢を合わせ...
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ 塩 胡椒 マヨネーズ すりおろし生姜 砂糖...
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Snapdishの料理写真:カレー春雨👳
カレー春雨
少し前に作った奥薗壽子さんレシピのお菜です 見た目地味ですが 家族うけが抜群だっ...
材料: 豚薄切り肉 春雨 もやし ニラ おろしにんにく ごま油 カレ...
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Snapdishの料理写真:美味し〜い!人参ドレッシング🐰♥
美味し い 人参ドレッシング
初めてのドレッシング作り 瓶に微妙に入り切らなかった分ちょっと味見したら美味し過...
材料: 人参 玉ねぎ オリーブオイル 醤油 米酢 三温糖 みりん
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Snapdishの料理写真:ヘルシーササミセサミン丼
ヘルシーササミセサミン丼
お手軽ごまだれ 何にでもあうよん
材料: 1 マヨネーズ 2 便利つゆ 本つゆ 昆布つゆ 3 みりん ...
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Snapdishの料理写真:手羽元と卵のさっぱり煮、かまぼこの梅肉サンド、お味噌汁
手羽元と卵のさっぱり煮 かまぼこの梅肉サンド お味噌汁
疲労回復や殺菌作用があるお酢を使って炒め煮にしました さっぱりしているので夏には...
材料: 手羽元 ゆで卵 水 おろし生姜 お酢 酒 醤油 砂糖 みりん...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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