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貧血おばさんには大事なアイテム 赤こんにゃくはレバーほど苦痛なく鉄の摂取が出来て...
材料: 牛すじ 赤こんにゃく 干しシイタケ みりん 砂糖 醤油 牛す...
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毎年作る新生姜の甘酢漬け ガリですね この間の日曜日にやっと新生姜を買ってきて ...
材料: 新生姜で作ったガリ 醤油 ザラメ みりん かつお節 お好みで...
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鶏肉たっぷりあんかけ肉豆腐 お肉もお豆腐もたっぷりで 食いしん坊男子も 大満足な...
材料: 木綿豆腐or焼豆腐工程参照 鶏もも肉 玉ねぎ 塩 コショウ ...
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今日の夕飯は フライパンでお手軽 超簡単 ちょっ早でできる ビーフミルクストロガ...
材料: 牛こま肉 玉ねぎ しめじ ニンニク バター オリーブオイル ...
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メンチカツはキャベツたっぷりでヘルシー その分 大量にできるので 小さめに揚げて...
材料: メンチカツ 合い挽き肉 キャベツ パン粉 牛乳 塩 コショウ...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 豚しゃぶサラダ 新玉ドレッシング...
材料: グリーンリーフ ちぎる スナップえんどう 人参 千切り トマ...
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