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Snapdishの料理写真:手羽元さっぱり煮🍴
手羽元さっぱり煮
寒い季節になったので コラーゲン摂って美肌保ちましょう
材料: 手羽元 卵 ブロッコリー 酢 しょうゆ 生姜チューブ 砂糖
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Snapdishの料理写真:しょうゆ×バルサミコ酢で!かつおのニース風サラダ
しょうゆ バルサミコ酢で かつおのニース風サラダ
ニース風サラダというと ツナが入りますが刺身用のカツオで作りました おいしさのポ...
材料: かつお オリーブオイル プリーツレタス トマト ジャガイモ ...
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Snapdishの料理写真:「くら」頂きました〜〜🎶🎶
沖縄らしいお料理で乾杯〜😃
くら 頂きました 沖縄らしいお料理で乾杯
我が家にも くら 届いてん くらレシピなるものも付けてくれてたから今夜はくらトニ...
材料: 豚バラ塊 水 黒砂糖 醤油 飲みさしの泡盛 卵
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Snapdishの料理写真:ル・ルスティックブリーをのせた鶏肉のフリカッセ バターライス添え
ル ルスティックブリーをのせた鶏肉のフリカッセ バターラ...
フランスの家庭的な軽い煮込み フリカッセ は手軽に本格的な味わいが楽しめるおすす...
材料: ル ルスティックブリー 鶏もも肉 たまねぎ 中 みじん切り ...
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Snapdishの料理写真:手羽中カンジャンチキン♪
手羽中カンジャンチキン
日曜日はあっという間に終わりますね 今日のお昼はカンジャンチキンと 娘リクエスト...
材料: 鶏手羽中 ニンニク ダシダ ブラックペッパー すりおろしニン...
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Snapdishの料理写真:わんぱくサンド   野菜&たまご&シャウ
わんぱくサンド 野菜 たまご シャウ
簡単料理 ランチ 朝ごはん サンドイッチ たまごサンド わんぱくサンド トマト ...
材料: 食パン 枚切り 卵 トマト シャウエッセン サニーレタス ロ...
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Snapdishの料理写真:ノンフライ芽キャベツメンチ〜大豆のお肉フープロでガーっと粉砕 
ノンフライ芽キャベツメンチ 大豆のお肉フープロでガーっと...
いつもはひき肉で作っている芽キャベツメンチ もちろん油でしっかり揚げてました 今...
材料: 芽キャベツ 大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ 水 コンソメ 玉ねぎ...
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Snapdishの料理写真:初めてのミートローフ🐥✨
初めてのミートローフ
盛り付けで形が崩れたけど味は保証します
材料: ひき肉 ゆで卵 スライスチーズ ズッキーニ 玉ねぎ 玉子 パ...
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Snapdishの料理写真:給食おばさんが作るヘルシーグラタン
給食おばさんが作るヘルシーグラタン
炭水化物抜き
材料: キャベツ たまご ホワイトソース缶 牛乳 アンチョビ ニンニ...
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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Snapdishの料理写真:『糖質オフ ダイエットメニュー おからサラダ』
糖質オフ ダイエットメニュー おからサラダ
糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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Snapdishの料理写真:餅シリーズ⑧ワッフル餅♪
餅シリーズ ワッフル餅
去年も洋風と和風バージョンを投稿しましたが 子供たちも大好きなおやつ 今回は次男...
材料: 切り餅 個 好きなアイス きな粉や抹茶 お好みで 黒蜜お好み...
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Snapdishの料理写真:生塩糀のルーロー飯 秋バージョン
生塩糀のルーロー飯 秋バージョン
いつも甘酒で作っていたルーロー飯を今回は にんにくしょうが生塩糀 で作ってみまし...
材料: 豚肩ロースブロック しょうがにんにく生塩糀 酒 みりん しょ...
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Snapdishの料理写真:♯22 胸肉でチキン南蛮♪
22 胸肉でチキン南蛮
胸肉でもプリッとジューシー
材料: 鶏胸肉 片栗粉 お酢 砂糖 醤油 ゆで卵 玉ねぎ ピクルス可...
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