野菜たっぷりのオムレツに 皮目はパリッと 身はふっくらと蒸し焼きにした サーモン...
材料: ピーマン 人参 玉ねぎ キャベツ 牛肩ロース 玉子 塩胡椒 ...
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サラダほうれん草とベーコンでサラダにしました ヨーグルトとマヨネーズに粉チーズの...
材料: サラダほうれん草 ベーコン ヨーグルト マヨネーズ アボカド...
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期限が迫ってる野菜達の消費のため 大皿でいただきました 笑 スパイス入れると塩そ...
材料: サニーレタス 普通のでもok 鶏ささみ肉 アボカド トマト ...
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それぞれの素材を味わいながら頂くのも良し がーっと混ぜ混ぜてかき込むのも良し
材料: ほかほかご飯 アボカド レモン汁 納豆 小口ねぎ 辛子醤油 ...
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メインはハヤシライスで 出来ていたのですが サブおかずは これうまつゆのマリネと...
材料: 油揚げ 納豆 刻みネギ からし キムチ とろけるチーズ これ...
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本当はサワークリームを使いますが カロリーが気になるので ヨーグルトに変えました...
材料: かぼちゃ アボカド プレーンヨーグルト 粒マスタード マヨネ...
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朝ごはんに これ一皿にしようかと考え中 生たまねぎも足すべきだったかも 水切り豆...
材料: 醤油 ニラ 焼きニンニク 生姜すりおろし 熟しの柿
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ストックの蒸し鶏を使って パッと作って お忙しい朝でもしっかり食べます ドレッシ...
材料: パン 蒸し鶏 アボカド レタス トマト オリーブ わさびマヨ...
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味のないモッツァレラは うどんスープ を和えて30分ほど置いて味染みバッチリ ア...
材料: モッツァレラ 小粒 アボカド うどんスープ オリーブ油 かつ...
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10分で出来る簡単メニュー 白ワインに合わせてランチにどうぞ
材料: 完熟トマト ツナ ゴーダチーズ 卵 牛乳 塩 粗挽き黒胡椒 ...
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erisちゃーーーーーん 1200投稿目おめでとうございます いつも優しいコメン...
材料: カブか大根の葉 コンソメ 塩コショウ 玉ねぎ ベーコンかハム...
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