紫ほうれん草で元気を出して おひさま補給 朝のうちに フォークでプスプス ジッパ...
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ご飯にかけたり パスタと和えたり パンと一緒に 冷凍してストックにも またカレー...
材料: ナス 玉ねぎ 人参 ピーマン パプリカ ズッキーニ ミニトマ...
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今日もカレー曜日になっちゃいました でも前回と違うのは今回はルーをしっかり使った...
材料: 牛スジ ネギ青いとこ 生姜 玉ねぎ 人参 あればマッシュルー...
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シーフードミックスと冷凍むきえび 野菜 フジッリ パスタ を トマトジュースやワ...
材料: ニンジン 玉ねぎ ぶなしめじ シーフードミックス 冷凍むきえ...
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今日はひさびさに淀川をウォーキングしてきました b飲み会や出張で1kgほど増えち...
材料: ケチャップ ソース 酸味のあるもの コンソメまたはブイヨン ...
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