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連休に暴食してたら 案の定 34 5 まで下がってた体脂肪が 今日測ったら34 ...
材料: さつまいも ミックスナッツ 黒糖 塩 バター ごま油 メープ...
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かなり前のおうちランチ バジルがモサモサ茂るので バジルペーストを作りました パ...
材料: バジル ミックスナッツ にんにく オリーブオイル クレソル
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蘿蔔蓮藕咖哩 檸檬孜然米飯 インドの檸檬ライスとジーラライスを合体させて檸檬ジー...
材料: ごはん 植物オイル クミンシード レモン汁 ターメリック
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鶏の胸肉を買ったので2枚におろし スライスしておからの衣をつけて オリーブオイル...
材料: 鶏むね肉 おから 馬鈴薯粉 オリーブオイル バター 塩 胡椒...
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仕事場に 麦わら帽子かぶって長靴履いたまま バジル抱えて 知り合いのおじいちゃん...
材料: EXオリーブオイル バジルの葉 クルミ 粉チーズ ニンニク ...
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今日のパンは アンデルセンのパン ド エピです 中がふわふわなので 焼かずにその...
材料: レンコダイ 塩コショウ 舞茸 しめじ バター 塩コショウ 大...
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フルーツ系などは自宅だとなかなか出来ませんけど アイス ブラウニーなどは簡単にで...
材料: チョコソース カスタード フレーク 好きなアイス バナナ フ...
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おやつに プレーンヨーグルトバーク を作りました 先日 図書館で見つけた 若山曜...
材料: プレーンヨーグルト 水切り後 約150 グラニュー糖 はちみ...
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買い置きしていたホットケーキミックス 使っちゃわなきゃなーだったのでマフィンにし...
材料: バナナ 卵 米油 サラダ油でも可 糀甘酒 つぶみそ きび砂糖...
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ジャックダニエル テネシーハニーを たっっっつぷり入れたマフィンです お子ちゃま...
材料: 薄力粉 バター 砂糖 卵 ベーキングパウダー 牛乳 ジャック...
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ライ麦と全粒粉多め いちじくを戻しておいた水を まちがえて入れてしまいました ど...
材料: 強力粉 全粒粉 ライ麦 ドライイースト きび砂糖 塩 ドライ...
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