ほうれん草より栄養価が高いといわれる 夏が旬のツルムラサキを使った炒めものをつく...
材料: 豚バラ肉 ツルムラサキ 卵 麺つゆ 酒 生姜チューブ
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香味ペーストを使って 味付け楽ちんな野菜炒め お野菜を美味しく たくさん食べられ...
材料: つるむらさき もやし 人参 薄揚げ 香味ペースト 塩コショウ
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なんか 食欲ないなあ 夏バテかなあ と思いながら作ったら山盛りに 笑 夏バテは幻...
材料: 豚ひき肉 甜麺醤 きび砂糖 酒 ニンニク 生姜 胡麻油 醤油...
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おはようございます 畑の夏野菜とネバネバ三兄弟が 揃いましたからカラフル山形だし...
材料: オクラ 赤オクラ ダビデの星 他 ツルムラサキ 葉っぱ モロ...
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晩ご飯に細巻の練習を兼ねて作りました ハイライトは金時草の細巻 生姜を効かせて巻...
材料: 海苔 炊き立てご飯 カンタン酢 茹でた金時草 おろし生姜 マ...
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独特のぬめりと風味が魅力のツルムラサキ カルシウムもほうれん草を大きく上回り ビ...
材料: ツルムラサキ アーリーレッド 大根 マヨネーズ 牛乳 ぼたん...
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暑い日はお手軽だしツルツルいけるコレ 納豆と大根おろしの組合わせが絶品 ツルムラ...
材料: 蕎麦 乾麺 納豆 キムチ 大根おろし イカのお刺身 だし醤油
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ツルムラサキ大好き ちょっと粘り気があって なにより栄養満点 今日は 大好きなパ...
材料: ツルムラサキ ブロックベーコン しめじ にんにく ドライバジ...
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