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Snapdishの料理写真:“チーム釜めし!”使ってみた❷地鶏釜めし編 鶏🐓+鶏🐓でライスバーガー #鶏ひき肉ときんぴら牛蒡の豆腐バーグ#地鶏釜めし#ヤマモリ#チーム釜めし!
チーム釜めし 使ってみた 地鶏釜めし編 鶏 鶏 でライス...
こんばんは やっと週末ですね 風が強かった 花粉症で頭がいたいです ヤマモリさん...
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Snapdishの料理写真:焼きやヨーグルトでカプレーゼ
冷凍塩トマトで素麺、スープ
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焼きやヨーグルトでカプレーゼ 冷凍塩トマトで素麺 スープ...
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Snapdishの料理写真:親子おにぎり
鶏肉のデュカ焼き
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きゅうり🥒の酢醤油漬け
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今日は 下の子も社会科見学で要お弁当 キャラ弁にしてみました お姉ちゃんは嫌がっ...
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Snapdishの料理写真:鶏肉とごぼうの煮物~お野菜たっぷりヘルシー🎵~
鶏肉とごぼうの煮物 お野菜たっぷりヘルシー
ごぼうと鶏肉の煮物 ごぼう  太めのごぼうを乱切り すだち鶏 一口大 玉ねぎ  ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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2024 07 09 JKと私のお弁当
おはようございます 殺人的な暑さが続きますね ようやく期末テストも終わり ここか...
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