高蛋白で鉄分とビタミン豊富な豚肉と高蛋白低カロリーでビタミンとタウリン豊富な帆立...
材料: 豚肩ローススライス 豚丼のタレ ご飯 ミックスベジタブル 塩...
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毎度お馴染み 南部鉄器のグリルパンにのせて バーミキュラで重石をして焼く 手押し...
材料: 全粒粉食パン 自家製ポークハム クレソン きゅうり 発酵バタ...
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切った野菜や魚ホットプレートで蒸し焼きにするだけ 味付けはこれうまつゆ1本で 簡...
材料: スライス玉ねぎ スライスニンニク スライストマト 鱈 しめじ...
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クリスマスぽいランチプレート 奥のは 先に投稿した 海老とアボカドのタルティーヌ...
材料: 全粒粉食パン ロースハム シュレッドチーズ 粒マスタード フ...
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おはようございます 夜のホットヨガに行ったら ぐーっすり眠れていい気分です 朝か...
材料: ロカボパスタ ズッキーニ 鳥もも肉 バター 塩胡椒 にんにく...
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おはようございます 今日は角食部の日で合ってるかな 何だか最近日にちすら わから...
材料: 強力粉 塩 スキムミルク 砂糖 水飴 水 セミドライイースト...
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ォ ョ ノ ゥ 昨日は私の1500upに たくさんのお祝い投稿や たくさんのお祝...
材料: かぼちゃペースト 白玉粉 つぶあん こしあん 砂糖 醤油 水...
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本場北海道から 笑 我が家のちゃんちゃん焼き いつもは鮭半身を使ってホットプレー...
材料: 鮭 キャベツ 玉ねぎ じゃがいも バター 味噌 砂糖 酒 み...
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とくおさん 1100投稿おめでとうございます ノオメデト ッ 毎日遅くまで忙しい...
材料: 鶏モモ肉 キャベツ ピーマン 味噌 酒orみりん 醤油 ごま...
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