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ダイエット11日目 あと 0 1kg 母から届いた筍で ライトブルー桜 美容...
材料: 鰹さく 九条ネギ輪切り 茗荷 生姜 みそ みりん 酒 しそ ...
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美容と健康に良い十穀米に 長芋のすりおろし 茹でて刻んだモロヘイヤに和えたマクロ...
材料: 十穀米 マグロ モロヘイヤ 白だし 醤油 長芋 ウズラの卵
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りんご があったので 流行りに乗ってみました 笑 マフィンで使った生クリームがま...
材料: りんご 卵 砂糖 薄力粉 生クリーム 間に挟むフルーツ 覚え...
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お肉でヘルシー第二弾 ジャガイモは家族用に少し余ったので食べちゃいましたが本当に...
材料: 豚ロースソテー肉 ジャガイモ 玉ねぎ 塩 コショウ バター
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写真で500cc 全部で800ccできました 娘も400ペロっと飲んでくれるので...
材料: りんご バナナ ヨーグルト 牛乳 豆乳 お湯 夏場は水 小松...
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鱒 ます っていう魚 知ってる 鮭より小さくて身が柔らかい魚だよ ホイル焼きはバ...
材料: 甘塩の鱒 ます の切身 しいたけ タマネギ コショーとバター...
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生パイナップルと石焼き芋で柔らかくした芋とニンジンもいれてホットケーキMixで ...
材料: ホットケーキMix 豆乳 牛乳も少し さつまいも 干し芋 パ...
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1 22 メニュー ひじき豆腐バーグ 大根 卵 手羽元の酸っぱ煮 白菜のごま和え...
材料: 木綿豆腐 乾燥ひじき パン粉 和風だし顆粒 塩コショウ 万能...
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