ビタミン菜 のレシピと料理アイデア

切って和えるだけの簡単1品 柚子胡椒とかいわれで大人味 カロチン ビタミン ミネ...

鶏胸肉を蒸した時の煮汁を使って チャンプルーの出汁にしました 夏野菜のピーマンに...

即席チャーシュー 茹でもやし チャーシューの下 茹でチンゲン菜のおかかマヨ酢和え...

取れたての新鮮で生で食べられる野菜 抗酸化力 栄養素 野菜と土の力 自然そのもの...

ビタミンたっぷりのビタミン菜をパスタに入れてみました

ポタージュ 野菜料理 保存食 常備菜 かぼちゃ 冷製スープ スープ かぼちゃチッ...

オリーブオイルとニンニク かつおだしと醤油で

サラダ オードブル トマト ハニーマリネ いくら 前菜 前菜盛り合わせ 冷菜 ビ...

大晦日に食べたカニ鍋の出汁をとっておいたのです

切った大根ときのこを3日ぐらい乾燥させて自家製 切り干し大根 と 干しきのこ を...

厚揚げ エリンギ 人参 小松菜 生姜入りの うちの満菜みそ汁 です 人参や小松菜...

続き かつ油と摂ると吸収がいい 青臭さが殆ど無いので 今後も綺麗な緑色を活かして...

毎食の基本は ごはん 主菜 副菜 お汁 デザート 炭水化物 タンパク質 ビタミン...

カロリーが高くなりがちな中華料理ですが この献立では500kcal以内に抑えまし...