毎週火曜日は 健康応援メニュー o メタボリックシンドロームを予防する食物繊維た...
材料: 牛肉スライス 塩 胡椒 小麦粉 サトイモ 1cm輪切り 生し...
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大豆のお肉ブロックタイプを使ってクリームシチューを作りました 大豆のお肉にさつま...
材料: 大豆のお肉 ブロックタイプ さつま芋 人参 玉葱 ブロッコリ...
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昨日仕事帰りに 百貨店の生鮮売り場を覗いたら なななな なんと お刺身用のスルメ...
材料: スルメイカ ベビーホタテ じゃがいも 玉ねぎ ししとう アラ...
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なんちゃっては お分かりの通り カニカマです でも 4本 円の安いのじゃなくって...
材料: ブロッコリー おろししょうが 蟹かまぼこオーシャンレッグ 中...
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作り置きしておいたトマトだれを使って炒めもの 意外とさっぱりとした味でした
材料: むき海老 ブロッコリー 白ワイン 青じそ入りトマトだれ オリ...
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牛こまがステーキに 柔らかジューシービールにも合います 付け合わせはペペロー二 ...
材料: 牛こま 塩胡椒 小麦粉 舞茸 ステーキソース ペペロー二 赤...
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