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こんにちは こちらは大人おかず 雷こんにゃくを生いもこんにゃくで作りました 今日...
材料: こんにゃく 冷凍枝豆 ひじき 水 酒 無添加だしの素 お醤油...
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こんばんは しらたきを使った 簡単でヘルシーな おかずです しょうがを効かせて ...
材料: しらたき ピーマン 砂糖 酒 醤油 みりん 白だし おろしし...
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トマトと赤ワインだけで煮込んだ 水分不使用のハヤシライスを作りました フレッシュ...
材料: 豚細切れ肉 玉ねぎ おろしショウガ トマト 豆乳 赤ワイン ...
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ヘルシーに豆腐でカルボナーラです いろいろ野菜を乗っけちゃいました 簡単だし 罪...
材料: 豆腐 牛乳 コンソメ顆粒 マヨネーズ 粉チーズ ハム 塩 胡...
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昆布つゆかけただけの 簡単メニュー シャキシャキの お野菜と カリカリ小魚が 美...
材料: にんにくの芽 もやし しらす 煮干 昆布つゆ
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あーめっちゃ誤差www 一週間温めました スマホで 今週 仕事が忙しいわけではな...
材料: 鶏ひき肉 長ねぎ みじん切り 大葉 細切り マヨネーズ オイ...
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卯の花をリメイクしました 実際には29日に作っているのですが 同じような投稿にな...
材料: 卯の花 煮物 ベビーチーズ 天ぷら粉 水 パン粉 おからパン...
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ハンバーグはおからをつなぎに使うのが我が家流 食べ応えもあってヘルシーで美味しー...
材料: 合挽き肉 おからパウダー 玉ねぎ にんにく 卵 塩 胡椒 ナ...
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我が家定番の 揚げないチキン南蛮 何時もより もっと簡単に 胸肉使ってるから 揚...
材料: 鶏胸肉 マヨネーズ 酒 片栗粉 醤油 砂糖 酢 ゆで卵 マヨ...
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