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高蛋白で鉄分とビタミン豊富な豚肉と高蛋白低カロリーでビタミンとタウリン豊富な帆立...
材料: 豚肩ローススライス 豚丼のタレ ご飯 ミックスベジタブル 塩...
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高蛋白低カロリーの鶏胸肉と高蛋白で栄養豊富な海老のカルシウム濃縮チーズ取り合い対...
材料: 鶏胸肉のスライス 塩 ホワイトペッパー オリーブオイル 玉ね...
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夕ごはんの献立はなるべく肉と魚を交互に作るようにしています 魚料理は色どりがきれ...
材料: 甘塩鮭 卵 茹でる 玉ねぎ みじん切りにし水にさらす 赤パブ...
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短い時期にしか出回らない葉玉ねぎ 柔らかくて甘くて だ い好き にはチーズと庭採...
材料: 葉玉ねぎ ベーコンブロック 生ソーセージ にんじん セロリ ...
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暑い1日でした 今夜は 鍋ごと冷蔵庫で冷やしたポトフです お出汁を吸ったお野菜が...
材料: えきしお コンソメ ローリエ 出汁パック オリーブオイル 野...
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ペコネタの ごほうびごはん か やさしい朝食ネタ どっちにするか迷いましたが 朝...
材料: 手羽中 じゃがいも 小 玉ねぎ 大根 人参 縦 キャベツ 中...
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