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今週の健康応援メニュー ヘルシーカレー 今日は 雑穀ごはんのカレーライス ごはん...
材料: カレールウ 牛肉スライス 玉ねぎ いちょう切り じゃが芋 一...
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ごはんを雑穀米にして 噛みごたえをプラスし しっかり噛んで食べることで 満腹感を...
材料: カレールウ 牛肉スライス 玉ねぎ いちょう切り じゃがいも ...
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ルウは使わずに 玉ねぎや人参やトマトをたくさん入れてブレンダーでトロトロに ドロ...
材料: 玉ねぎ 人参 生姜 にんにく トマト バター 油 カレー粉 ...
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ル クルーゼで作ったビーフシチューの ルウだけが残ったので作りました キャベツは...
材料: キャベツの外葉 豚ひき肉 玉ねぎ 塩こしょう ナツメグ 牛乳...
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ぜひ かぼちゃをくり貫いた器に注いで ハロウィンを盛り上げてください かぼちゃシ...
材料: 鶏肉 かぼちゃ 玉ねぎ しめじ ブロッコリー サラダ油 塩 ...
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