今日のオヤジ飯 半額で厚揚げはんぺんGET トマト缶を買って 家にあった豚肉 玉...
材料: 厚揚げ はんぺん 肉 野菜 トマト缶 ケチャップ ソース ニ...
- 3,348
- 79
- 24
- 8
- 保存
- 2,374
- 8
- 1
- 1
- 保存
- 1,968
- 19
- 1
- 保存
- 1,278
- 22
- 1
- 保存
モニター当選した紅茶の時間を使って豚しゃぶ 余分な脂が落ちてさっぱり つけダレに...
材料: 豚バラ 豚肩ロース 紅茶の時間ストレートティー無糖 もやし ...
- 1,837
- 77
- 6
- 12
- 保存
柔らか春キャベツを丸ごと 黒豚ひき肉入れてロールキャベツに お肉も美味しかったか...
材料: 春キャベツ 外側の葉を除く 黒豚ひき肉 玉ねぎ みじん切り ...
- 1,967
- 91
- 1
- 3
- 保存
- 2,151
- 223
- 55
- 34
- 保存
- 1,911
- 31
- 1
- 1
- 保存
コロッケの中身を冷凍で作り置き じゃがいもと人参のマッシュです それとチーズを包...
材料: ズッキーニ花 那須 レタスなど葉野菜 紫玉ねぎ トウモロコシ...
- 4,412
- 122
- 2
- 10
- 保存
こんにちは 一昨日作ったキッシュです 生地は薄力粉と全粒粉でGI値低めになってお...
材料: 生地 薄力粉 全粒粉 きび砂糖 塩 オリーブ油 水 新玉ねぎ...
- 5,644
- 283
- 13
- 46
- 保存
- 1,742
- 105
- 1
- 5
- 保存
味付け万能ひじきをまず 作ります それから いろんなひじきの料理に 応用できます
材料: 味付け万能ひじき 人参 ピーマン 玉ねぎ ツナ A オリーブ...
- 2,148
- 95
- 5
- 4
- 保存
栄養バランスを考えて 野菜多めでたんぱく質には卵と豆腐も 糖質は控えめに2人分で...
材料: 中華蒸し麺 焼きそば麺 大根 白 大根 紅くるり 人参 ほう...
- 1,060
- 122
- 1
- 10
- 保存
