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Snapdishの料理写真:鶏肉と茄子の南蛮煮夜ごはん。料理する気ゼロで残りもの寄せ集め。 ◎鶏肉と茄子の南蛮煮 　鶏肉をそぎ切りにし、塩胡椒で下味をつけ片栗粉をまぶす。鶏肉と、水にさらした茄子を炒め、酢:醤油:酒:はちみつ 4:4:2:1を回し入れる。全体的に絡んで、とろみがでてきたら完成。 ◎さつまいもときのこの甘辛炒め 　水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。 ◎ほうれん草のナムル 　茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。 ◎納豆 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米
郁
鶏肉と茄子の南蛮煮夜ごはん 料理する気ゼロで残りもの寄せ...
　
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Snapdishの料理写真:今日の夕食　チキン南蛮　カボチャのおかか煮　大根の中華クラゲ和え　茄子のお味噌汁
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ツブ貝だけでも10種類は並ぶ市場の貝店 で剥き身買った 笑 うっすら生姜煮に 柔...
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gonta*
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低糖質
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味噌煮込みうどん
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Snapdishの料理写真:しなしななや〜つ救済(・ω・) なすの中華風おひたし&かぶの葉味噌炒め
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しなしななや つ救済 なすの中華風おひたし かぶの葉味噌...
昨日夜からひどい で 今日は大雨 な北海道 でも梅雨のある地域は これが続くんで...
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炙り焼きしめ鯖 タモさん生姜焼き 茄子味噌煮 豆腐オクラ
タモリさんがTVで紹介してた豚肉生姜焼き 豚肉に小麦粉をふり 両面色良く焼く 一...
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明太チーズ卵焼き ピーマンとひき肉の味噌煮 トマトと豆腐のサラダ 長葱とわかめの...
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Snapdishの料理写真:おせち①海老酒煎り、八幡巻き、鰤照焼き、サーモンマリネ、
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おせち 海老酒煎り 八幡巻き 鰤照焼き サーモンマリネ
牛スジ味噌煮と 八幡巻きは今晩の晩ごはんに作り方を書いたので サーモンマリネのレ...
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Snapdishの料理写真:五目豆煮物お肉無しお家ヘルシーランチ雑穀米
☆KUMIKO☆
五目豆煮物お肉無しお家ヘルシーランチ雑穀米
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