お肉が大好きな男性も大満足 風邪予防にビタミンB強化 疲れたときに食べてほしいヘ...
材料: 豚もも薄切り肉 しゃぶしゃぶ用 もやし 豆苗 A 無調整豆乳...
- 558
- 234
- 3
- 23
- 保存
タンパク質強化メニュー ヘルシーなのに がっつり食べた気分になれる鶏むね肉のチャ...
材料: 鶏むね肉 卵 小松菜 長ネギの青い部分 なければ生姜 A 醤...
- 2,052
- 365
- 1
- 42
- 保存
子供の頃から大好きな 人参ごはん この日は 葉っぱ付き人参があったので 葉っぱも...
材料: 葉っぱ付き人参 お米 油揚げ お酒 塩 醤油 みりん 白胡麻
- 5,351
- 140
- 1
- 28
- 保存
今日のお昼にしょーこさん の旨そうな焼きそばを見たらもよおしちゃって作っちゃいま...
材料: 極太麺 生麺 もやし ニラ 激辛スパイスソース 塩コショウ ...
- 4,922
- 254
- 8
- 23
- 保存
大豆の水煮を使ったヘルシーなチャーハン たんぱく質が豊富で栄養バランスを整えられ...
材料: 温かいご飯 卵 にんじん 大豆の水煮 オクラ かつお節 米油...
- 3,835
- 311
- 3
- 33
- 保存
地味に高野豆腐ファンなあたし 笑 どうもこの少し甘めの味付けっていうのが うちの...
材料: 高野豆腐 水 砂糖 塩 薄口醤油 みりん 酒 白だし又はだし...
- 9,164
- 317
- 26
- 29
- 保存
- 1,588
- 89
- 7
- 7
- 保存
- 202
- 39
- 1
- 4
- 保存
- 1,344
- 83
- 1
- 8
- 保存
暑い暑い季節がやってまいりました 皆さん お元気ですか 30 超えの毎日 食欲も...
材料: ささみ A ブライン液 水 塩 砂糖 しそ 梅ぼし とろける...
- 799
- 222
- 6
- 34
- 保存
- 6,003
- 274
- 3
- 31
- 保存
塩レモンがいい感じに熟成しまくっていて ほぼ梅干しです 甘みのある丸 い酸味 さ...
材料: くじら本皮スライス 生食用 三つ葉 塩レモン いり金ごま 又...
- 2,768
- 100
- 5
- 10
- 保存
