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Snapdishの料理写真:プチトマトのさっぱり漬け〜☆
プチトマトのさっぱり漬け
手軽にリコピン摂取できるし 暑い時期にはさっぱり オススメです
材料: プチトマト 水 お酢 砂糖 塩 ローレル
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Snapdishの料理写真:マッスルマッスル!!(*`Д´*)9
マッスルマッスル 9
今日は1時間の筋トレしてパンプアップさせたから たんぱく質摂取day
材料: ささみ レモン ローズマリー
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Snapdishの料理写真:豆腐入りヘルシーメンチカツ
豆腐入りヘルシーメンチカツ
本日は豆腐を使ったヘルシーなメンチカツを紹 介します 豆腐は通常低カロリーであり...
材料: 豚ひき肉 キャベツ 玉ねぎ 木綿豆腐 卵 パン粉 塩こしょう...
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Snapdishの料理写真:令和2年12月 常食A(夕食)
令和2年12月 常食A 夕食
27g 712kcal
材料: 豚肩ロース薄切り肉 麹甘酒 マルコメ 減塩絹しょうゆ ヤマサ...
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Snapdishの料理写真:豆乳で作るかぼちゃのポタージュ🎃
豆乳で作るかぼちゃのポタージュ
本日はいつものかぼちゃのポタージュ 横に添えてあるのはクルトンがわりのトースト ...
材料: かぼちゃ 薄力粉 バター 豆乳 野菜コンソメ 塩
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Snapdishの料理写真:人参のとろとろポタージュ
人参のとろとろポタージュ
そんなによくは作らないけど みんな好きでウチではお馴染み ちょっとオシャレな料理...
材料: 人参 玉ねぎ 長ねぎ セロリ 米 バター 水 コンソメ 牛乳...
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Snapdishの料理写真:牛肉と栗とまこもだけのXO醬炒め
牛肉と栗とまこもだけのXO醬炒め
なんと 東急ストアの産直コーナーにまこもだけが そして 信濃屋に岩手の赤牛が 台...
材料: 牛肉 赤牛しんしん ぽろたん栗 まこもだけ インゲン 紹興酒...
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Snapdishの料理写真:ジャンボロールキャベツだよ〜〜ん😁ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ💦😁✌🏼️✌🏼
ジャンボロールキャベツだよ ん
皆ちゃま ー アップ出来てないものがかなり溜まってしまってるので ふぅ これもか...
材料: キャベツ 合挽き肉 玉葱 パン粉 卵 サラダ油 バター 塩 ...
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Snapdishの料理写真:焼き舞茸の鳥ササミあんかけ
焼き舞茸の鳥ササミあんかけ
焼いた舞茸にあんかけで食べ応えがあるダイエット用のたんぱく質摂取メニューです
材料: 舞茸 鳥ササミ 水菜 かつおだし 塩 片栗粉
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Snapdishの料理写真:トロピカル☆デトックスウォーター♪
トロピカル デトックスウォーター
夏バテ対策に少し塩を入れます 材料書き忘れ 冷蔵庫で冷やして ヒンヤリしっかりビ...
材料: ドラゴンフルーツ オレンジ ばんじろう グァバ かぼす
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Snapdishの料理写真:ブロッコリーの濃厚ポタージュ
ブロッコリーの濃厚ポタージュ
初めてブロッコリーポタージュを作りました 今年は暖かかったせいか 畑のブロッコリ...
材料: ブロッコリー じゃがいも 玉ねぎ バター ブイヨン 牛乳 塩...
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Snapdishの料理写真:トマトのマスタードマリネサラダ❤️リコピン摂取❤️
トマトのマスタードマリネサラダ リコピン摂取
薬膳料理研究家お天気ママさんのレシピです
材料: トマト 玉ねぎ 粒マスタード オリーブオイル ワインビネガー
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉と小松菜の汁そば
鶏胸肉と小松菜の汁そば
全面多層構造鍋 ビタクラフト で作る鶏胸肉と小松菜の汁そば
材料: 鶏胸肉 酒 小松菜 塩 生中華麺 こしょう 鶏ガラスープ 片...
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Snapdishの料理写真:˗ˏˋ レンジ調理 ˎˊ˗
サバの水煮缶で作る*サバじゃが
レンジ調理 サバの水煮缶で作る サバじゃが
サバ缶の期限がピンチだったので じゃがいもと組み合わせてみました 大根がね スー...
材料: じゃがいも サバの水煮缶 調味液 砂糖 酒 これうまつゆ 醤...
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