塩  玄米ごはん  のレシピと料理アイデア

納豆玄米 塩麹漬け豆腐 薩摩芋と糸こんぶ煮　茄子と茗荷の浅漬け　南瓜サラダ 大根...

横からみるとこんな感じです 酢蓮 人参のピクルス 納豆 白菜の塩麹漬け 具沢山の...

お友達のビーチヨガに 頼まれてケータリングランチを作りました メニュー もちきび...

和風おろしハンバーグ レタスサラダ 海鮮うま塩炒め 玄米ごはん お味噌汁

梅で炊いた玄米ごはん 人参のきんぴら ナスと玉ねぎ ピーマンの味噌炒め ジャガイ...

ちくわのレシピ ちくわを豚ばら肉で巻いて ボリュームアップ 豚肉はちくわの長さに...

茄子と豚バラのオイスターぽん酢 アボカドのねぎ塩和え オクラの麺つゆ浸し わかめ...

いつものご飯 マンナンご飯 玄米 白飯 が余ったので おいもを足して カレー風味...

さつまいもと豚キムチ 大根の塩麹ナムル シビランと豆腐のウサチ わかめと木耳のス...

新玉ねぎ 朝ごはん 朝食 新玉ねぎのお味噌汁 お豆腐に新玉ねぎ 茗荷 ネギ アマ...

今日は ゆっくりな朝ごはん 野菜たっぷりけんちん汁 ちらし寿司と玄米おにぎり ポ...

花籠 置き弁にも 忙しい時は作り置きでぱぱっとランチにしたいですね しかしちゃん...

鰤の照り焼き 塩麹鶏ハム 山形だし 手盛り豆腐 きのこと水菜のお汁 玄米ごはん

鶏むねとれんこんの重ね焼き　甘酢照り焼き 鶏皮ときゅうりの胡麻ぽん和え 納豆 キ...