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おもてなしランチ
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Snapdishの料理写真:今日の作りおき1
干し茄子と厚揚げの煮浸し
豚こまと生木耳の塩炒め
白いラタトゥイユ
蒸しささみとひじきミックスビーンズの辛子胡麻マヨネーズ
糸こんにゃくのきんぴら
干しえのきと豆苗の中華炒め
もやし甘酢

干物日和だったので朝から野菜とキノコを干して常備菜に

ラタトゥイユはプチトマトで酵母おこしてる途中なので発酵液
今日の作りおき 干し茄子と厚揚げの煮浸し 豚こまと生木耳...
常備菜 つくりおき
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Snapdishの料理写真:常備菜いろいろ♪
常備菜いろいろ
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Snapdishの料理写真:しお唐揚げ/スパニッシュオムレツ
しお唐揚げ スパニッシュオムレツ
一口サイズに切った鳥肉にお酒 塩 ニンニク塩でもみこみ 強力粉をまぶし 小麦粉を...
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Snapdishの料理写真:うたかた。さんの料理 ズッキーニと豚バラ肉のぐるぐる蒸し
うたかた さんの料理 ズッキーニと豚バラ肉のぐるぐる蒸し
すし揚げが安くなってた 初めておいなりさん作ってみるかな 栄養士のれしぴさんレシ...
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Snapdishの料理写真:☆中学男子弁当: 02May2017
中学男子弁当 02May2017
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Snapdishの料理写真:簡単サラスパ
簡単サラスパ
鶏むね肉2キロを6等分して ビニール袋でそれぞれ下味付けて冷凍しました あとはオ...
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Snapdishの料理写真:豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し

「あとちょっと栄養バランスを整えたい!」というときに重宝する豆苗✨

体脂肪を減らすお手伝いをしてくれるビタミンBや骨を強くするビタミンK、皮膚や粘膜を強くするβカロチンも豊富☺

栄養素を逃さないように酒と減塩こんぶ茶で蒸しあげ、豆苗特有の青臭さもカット✨

江戸時代のレシピ本「豆腐百珍」にも掲載されている【押し豆腐】をトッピングして、タンパク質強化🎶

味つけいらずの簡単副菜です🌳
豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し あとちょっと栄養バランスを...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 とうみょう 豆苗 とうふ 豆腐 ...
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Snapdishの料理写真:鶏肉だけ買い他はあるもので❣
夜ご飯!!😊✨
簡単な手巻き、焼き鳥風☺️
(ピーマンのは塩胡椒、玉葱のは甘醤油、
ミニトマト、🥒は父の作ったの、
ツナマヨ、卵は味醂蒸した、ひきわり納豆、
海苔も残りの、ひじき豆は災害用の)
鶏肉だけ買い他はあるもので 夜ご飯 簡単な手巻き 焼き鳥...
お盆の帰省用に色々お金がいる為 あるものでしましたが なかなか良いのでは と思い...
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