一昨日のチキントマト煮のソースが残っていたのでご飯に混ぜ合わせスキレットへ その...
材料: ご飯 トマト煮ソース 絹豆腐 長いも ベーコン ほうれん草 ...
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おはようございます え っと 画像右上をご覧ください DIET部 そう ペコ友さ...
材料: 厚揚げ 人分 なめこ えのき ちりめんじゃこ 青ネギ 麺つゆ...
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先日の某店で食べたレシピの再現 美味ーい でも作ってて思ったが かなり高カロリー...
材料: ハンペン プチトマト ニンニク オリーブオイル とろけるチー...
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参加したくて おからパウダーの袋のレシピ参考に アレンジして作りました 一回目 ...
材料: おからパウダー 卵 グレープシードオイル 砂糖 薄力粉 塩 ...
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オレンジページさんの付録 やせつまみ のレシピから 紫蘇の葉が好きですがいつも料...
材料: 鳥ひき肉 しょうがの千切り 卵 酒 塩 しょうゆ 青じその葉
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先日アップしたパスタに 小松菜を加えて栄養価アップ 実はパスタ50gなので 割と...
材料: スパゲティ エノキ 菜の花 小松菜 オリーブ油 サラダチキン...
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炒飯はフライパン等で作るとカロリーが高いですが 炊飯器調理だと油を最低限しか使わ...
材料: しらたき 米 水 ツナの水煮缶の汁 鶏ガラスープの素 醤油 ...
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こんばんは 今日も来て下さってありがとうございますm m いつも沢山のいいねやメ...
材料: スパゲッティ 小麦粉 バター マヨネーズ 牛乳 たらこ又は明...
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ダイエット中なので なるべくカロリー少な目な晩ご飯です 産直で あやめ雪 という...
材料: 鱈 蕪 柚子 オリーブオイル フレンチドレッシング 米酢 オ...
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鶏むね肉がプリップリ 特売の胸肉で1人分100円以下でメイン 料理が出来ちゃうよ...
材料: 鶏むね肉 片栗粉 下味用酒 塩 ブラックペッパー 醤油 はち...
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今日は脳の錯覚を利用してミートローフを豆腐で作りました 娘を誤魔化すための実験で...
材料: 水切り豆腐 木綿豆腐 油 にんにくチューブ 玉ねぎ 椎茸 人...
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