炊飯器でヘルシーに🎵ツナとレタスの炒飯

炒飯はフライパン等で作るとカロリーが高いですが、炊飯器調理だと油を最低限しか使わなくてもパラパラになります。
また、しらたきを空炒りして加えることでカロリーは通常の半分くらいになります。
そのカロリー、約200キロカロリー👀
白米で考えると100㌘のカロリーより少なく、炊飯器炒飯の方が白米より量があります。
しらたきを使っているとはわからずに食べてました😊
炊飯器炒飯とも知らずに…。