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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:ちりめんきのこ🍄
ちりめんきのこ
本日も連投失礼致します 続いては自分のお料理なのですが 我が家でよく作る常備菜で...
材料: えのき しめじや椎茸でも可 ちりめんじゃこ 塩麹 酒 みりん...
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Snapdishの料理写真:大人のためのテリチキ丼
大人のためのテリチキ丼
マヨはかけたいけど我慢しようよ 大人ですから 笑
材料: 鶏モモ肉 ゴマ油 減塩醤油 オイスターソース メイプルシロッ...
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Snapdishの料理写真:【ワンプレートごはん】                               わかめと玉ねぎの味噌汁付き𓂃𓈒𓏸
ワンプレートごはん わかめと玉ねぎの味噌汁付き
雑穀ごはん 牛肉と大根玉ねぎの甘辛味噌炒め ひじきの煮物 大豆のみぞれ煮 ししと...
材料: 牛肉と大根玉ねぎの甘辛味噌炒め 牛肉こま切れ 玉ねぎ 大根 ...
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Snapdishの料理写真:マルコメ定食
マルコメ定食
マルコメ賞で頂いた鯖のみそ煮缶で人参しりしり 料亭の味即席みそ汁で 簡単ひとりラ...
材料: 人参 鯖みそ煮缶180g サラダ油 卵 サイズ 塩 醤油 仕...
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Snapdishの料理写真:ちくわとキャベツのおつまみ🌟
ちくわとキャベツのおつまみ
ちくわが使いたかったから 作ってみた いいおつまみになるぞっと
材料: キャベツ ちくわ ごま油 醤油 和風だし 塩 おかか 刻みの...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤイリチー
ゴーヤイリチー
チャンプルーよりすきなんだー 宮古島からゴーヤとランチョンミートが届いたのでささ...
材料: ゴーヤ 卵 ランチョンミート かつおぶし 酒 ほんだし 醤油...
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Snapdishの料理写真:レタスと豚バラのしゃぶしゃぶ
レタスと豚バラのしゃぶしゃぶ
簡単ですから ぜひやってみて下さい
材料: 豚バラ肉 レタス ニンニク 胡麻油
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Snapdishの料理写真:浅蜊と菠薐草のバター醤油炒め
浅蜊と菠薐草のバター醤油炒め
本当はベビー帆立を使いたかったけど無難に作りました
材料: ボイル浅蜊剥き身 菠薐草 玉葱 しめじ 酒 バター 醤油 味...
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Snapdishの料理写真:イカゲソの醤油バター七味焼き
イカゲソの醤油バター七味焼き
イカげそをバター 醤油 七味で焼く 旨いに決まってる 七味を強めに 後は酒にアテ...
材料: イカげそ 醤油 バター 塩 七味
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Snapdishの料理写真:梅しらすご飯弁当
梅しらすご飯弁当
2020 12 11 余ってたしらすで混ぜご飯 梅が甘めだったから塩を足して 昨...
材料: 梅しらすご飯 ポテトコロッケ カニ玉中華炒め くず野菜のピリ...
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Snapdishの料理写真:切り干し大根とエノキの塩昆布炒め♥️
切り干し大根とエノキの塩昆布炒め
エノキと切り干し大根の食感がいいよ シンプルな味付けだけど 暖かくても冷たくても...
材料: 切り干し大根 エノキ ごま油 塩昆布 醤油 一味
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Snapdishの料理写真:鶏肉とブロッコリーの七味ガーリック弁当
鶏肉とブロッコリーの七味ガーリック弁当
2020 12 15 めっちゃおっきいブロッコリーが100円で手に入った ので ...
材料: 鶏肉とブロッコリーの七味ガーリック 人参のごま味噌きんぴら ...
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Snapdishの料理写真:まいりちゃんのイカの姿フライ目玉焼きのせを和風バージョンで💕
まいりちゃんのイカの姿フライ目玉焼きのせを和風バージョン...
まいりちゃん 和風バージョンのレシピ残しておきたくて 今回は食べ友でごめんね 最...
材料: イカの姿フライ キャベツ オリーブオイル 塩コショウ 白だし...
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