たんぱく質約25g 混ぜるだけの簡単レシピで手軽にたんぱく摂取しましょう
材料: NIKUVEGEそぼろ 温かいご飯 枝豆 きゅうり ミニトマ...
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お野菜中心の夜ご飯 緑の麻婆豆腐 山椒が良い 手作り胡麻豆腐 もちっと濃厚 ヒジ...
材料: 山椒 生姜 胡麻油 長ネギ ワカメ 鶏ひき肉 なくても平気 ...
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2021 1 25 彼氏が枝豆買ってきたくせに全然食べないから使わせてもらってま...
材料: 枝豆チーズの混ぜご飯 ゆかりマヨパスタ 野菜炒め ソー星人 ...
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2021 02 19 豆腐明太とろろかけグラタン ナスのポン酢煮 水菜と枝豆わさ...
材料: 豆腐ミニ 絹 山芋 明太子 コストコのスティック 味の素 ピ...
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おはようございます 今が美味しい春キャベツと桜えびを使ったチャーハンです 桜えび...
材料: 桜えび 釜あげ 干し桜えび ミルサーなどで粉末に 春キャベツ...
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我が家 炊き込みご飯だけはお味の好みが 分かれてしまうんですよね 特に筍ごはん ...
材料: お米 お水 顆粒昆布だし 下味用 塩 下味用 お酒 下味用 ...
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野沢菜の漬物と塩昆布を刻んでほかほかご飯に混ぜ わさびと昆布つゆで味付けしました...
材料: 炊き立てのご飯 野沢菜の漬物 塩昆布 白胡麻 わさび 昆布つ...
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