塩麹  麹で腸活  のレシピと料理アイデア

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右1 米とぎ汁乳酸菌 右2 柿酢仕込み 右3 塩麹 左 ザワークラウト 米研ぎ汁...

ヘッタクソな手作りパン 　焼きたては家族で食べるには十分美味しい 　不恰好でも ...

おはようございます 今朝は作り置き数品 1人前食堂さんの腸活レシピから ニンジン...

こんばんは お昼ご飯作ろうとしたら またまたナイスなタイミングでポストに何か入る...

こないだの 晚御飯 にんじんご飯 春菊サラダ 手羽元の黒酢煮 白菜と帆立のグラタ...

晚御飯 鶏と新玉の黒酢煮 塩麹に漬け込んだ鶏胸肉に 片栗粉つけて 黒酢 黒糖 酒...

炊飯器で簡単シンガポールライス 鶏むね肉を塩こうじにつけておいて お米 お酒 塩...

こないだの 晚御飯 カニカマ天津飯 春雨の中華サラダ 肉団子の黒酢餡 鰹節の即席...

鮭塩焼　だし巻き卵　蓮根塩麹海苔和え ニラ胡麻和え　かぼちゃ煮物　椎茸甘煮 アス...

小松菜カレー は普通のカレー 納豆と夏野菜の昆布茶和え 人参のスープ 子どもは昆...

風邪っぴきがまだまだ油断禁物なので夕飯は晩酌しずに腸活スープ キノコ塩麹がなかな...

マリネしておいた豚肉でポークビンダルー きのこ塩麹を加えてます サラダにはレモン...

晩御飯 鶏胸カオマンガイ ワンプレートごはん 塩麹で鶏胸肉を揉み込んで 炊飯器に...