塩麹  麹で腸活  のレシピと料理アイデア

本日は雨が降り湿気が多い1日でした お天気が悪いと身体が冷えやすいです 脚むくみ...

椎茸の発酵味噌マヨ焼き 小松菜と豚肉の玉ねぎ麹炒め なめことわかめの赤だし ごは...

塩の代わりに 檸檬麹を入れてみました 香りの方が強く出てるかな 悪くない と思い...

小松菜カレー は普通のカレー 納豆と夏野菜の昆布茶和え 人参のスープ 子どもは昆...

ポークハンバーグはペルシャード仕立てにして オーブンに焼きは任せて 寒くなってき...

右奥が玉葱麹 玉葱 塩 麹 でコンソメ 手前が中華麹 長葱 生姜 大蒜 塩 麹 ...

前日に ローズマリーときのこ塩麹とお酒少しを鶏肉にまぶしておいて 翌日にオイルで...

冷蔵庫掃除をしつつの 晚御飯 白菜とじゃがいもの豆乳エビグラタン グラタンは隠し...

おはようございます 元気にしてるかなぁ とふと娘の事思ってたら必ずLINEで連絡...

ダイエット宣言の に合わせて 鶏ハムでゴーヤチャンプルー ばんごはんきろく 食育...

メニュー 目玉焼き 大根のきんぴら 大根の皮 人参 親鳥の麹グリル焼き 塩麹に漬...

こないだの 晚御飯 そばめし 砂ズリと青梗菜のニンニク炒め 新玉と水菜のサラダ ...

不在の 晚御飯 ちゃんぽん風スープ しらすと大根の葉のチャーハン サラダ トマト...

黒豚スライスとほうれん草の鍋みたいなの 豚キムチの余り 自家製小梅干し 日中は寝...