シンプルで低カロリー しかも お財布にも胃袋にも優しい一品ですが しっかり満腹に...
材料: 豆苗 おあげさん 和そば 昆布つゆ 水 砂糖 カイワレ 生姜...
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昨日 マグロのアラが特売 生で食べるのはちょっと心配やったから お醤油 みりん ...
材料: 豆腐 玉子 水 昆布つゆ 蓮根 椎茸 アオサ
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野菜でかさ増しし ボリュームアップ 煮ている途中に水分が足りなくなったら水を足し...
材料: レンコン ごぼう 赤パプリカ パセリ ベーコン オリーブ油 ...
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麺の量を減らし 野菜でかさ増しボリュームアップ つけだれの味をみて塩味が足りなけ...
材料: キャベツ ズッキーニ パプリカ 水 ヤマサ昆布つゆ かつお節...
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パスタの量を減らし 野菜でかさ増しボリュームアップ 味をみて塩味が足りなければ ...
材料: キャベツ にんじん ピーマン トマト水煮缶 おろしにんにく ...
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はじめに林檎とトマトを砂糖入りのレモン水に浸しておき 盛り付けたあとにレモン水と...
材料: ホタルイカ 新玉ねぎ ミョウガ 細ネギ タケノコの穂先 スラ...
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