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Snapdishの料理写真:全粒粉クッキー
Tomoko Yamada
全粒粉クッキー
　
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Snapdishの料理写真:あるもの朝ごはん❤皮活用、キンピラ～✨
sora🍀
あるもの朝ごはん 皮活用 キンピラ
　
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Snapdishの料理写真:さくらんぼ🍒鉄分が多いとの事、頑張って食べまぁす(^^)/
ビーグル
さくらんぼ 鉄分が多いとの事 頑張って食べまぁす
　
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Snapdishの料理写真:野菜とウインナーのスープパスタ！モロヘイヤは栄養価高く、これからが旬ですね
tesasaki
野菜とウインナーのスープパスタ モロヘイヤは栄養価高く ...
　
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Snapdishの料理写真:ひじきの煮物・切り干し大根の煮物【鉄分豊富なひじき、天日干しした事でカルシウム、鉄分、ビタミンが増加した栄養価の高い切り干し大根は、煮物にして作り置きに。冷蔵庫で5〜7日保存や、冷凍保存もできます】
g2__
ひじきの煮物 切り干し大根の煮物 鉄分豊富なひじき 天日...
　
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Snapdishの料理写真:かき玉そばランチ 梨の皮つき輪切りしてみた、、、薄切りなら皮も余り抵抗ない。皮つきのほうが甘いかもしれない、、、、鳥取県人によれば、栄養価高いらしい、、、
あん
かき玉そばランチ 梨の皮つき輪切りしてみた 薄切りなら皮...
　
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Snapdishの料理写真:ねばねばパスタ。この暑さでハハはバテバテ。手抜き料理だけど、栄養価は高いよね？アボカドと納豆、よろしく！箸休め(？)に塩麹キュウリ。塩麹、ありがとう！
tomo
ねばねばパスタ この暑さでハハはバテバテ 手抜き料理だけ...
　
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Snapdishの料理写真:「わが家の定番シリーズ」 今夜は、豚肉とナス、ピーマンの味噌炒めです！夏野菜の主役であるナスの栄養価は低いですが、逆に非常に高い野菜がピーマンです！トマトの4倍ものビタミンCを含みます(^_^)v
ギムレット
わが家の定番シリーズ 今夜は 豚肉とナス ピーマンの味噌...
　
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Snapdishの料理写真:やっぱり野菜料理のなかで何にも比べられないほど栄養価の高いのが「ペチュ(白菜)キムチ」です。作ったばかりに食べるよりは常温で3日ぐらい置いて発酵し始まったら冷蔵庫にいれ冷やして召し上がるのがオススメです。実は乳酸菌もヨーグルトより多いのが韓国キムチですよ！(*^_^*)
Hi-Ni
やっぱり野菜料理のなかで何にも比べられないほど栄養価の高...
　
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Snapdishの料理写真:🐥鶉の卵かけご飯～…略して「ＵＴＫＧ」。（あさイチ解決ゴハン/うずらの卵で夏バテ知らず！…鶉の卵は栄養価が高く、ビタミンＢ２はウナギの２倍、鉄分はレバーよりも多く含み、夏バテ防止にも。と…「鰻」食ってるより、こっちの方がいいわネ＾＾；）
*ママちゃん*
鶉の卵かけご飯 略して あさイチ解決ゴハン うずらの卵で...
　
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Snapdishの料理写真:🐥鶉の卵かけご飯…略して「ＵＴＫＧ」。＆殻の唐揚げ＊（あさイチ解決ゴハン/うずらの卵で夏バテ知らず！…鶉の卵は栄養価が高く、ビタミンＢ２はウナギの２倍、鉄分はレバーよりも多く含み、夏バテ防止にも。と…「鰻」食ってるより、こっちの方がいいわネ＾＾；）
*ママちゃん*
鶉の卵かけご飯 略して 殻の唐揚げ あさイチ解決ゴハン ...
　
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Snapdishの料理写真:激リピ中♪ * * 豆苗と春雨のチャプチェの常備菜♡ᵕ̈*⑅ * * 野菜が高いので、豆苗栽培(*ˊૢᵕˋૢ*) * * 1回の購入で2度楽しめ、栄養価かなり高いというのは嬉しい😊❤️ 葉酸が多いとのことなので、女性の味方ですね😉💕
Mim
激リピ中 豆苗と春雨のチャプチェの常備菜 野菜が高いので...
　
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Snapdishの料理写真:毎日の心掛け♩ 野菜ジュース作って飲んでます。 細かい重要点沢山あるけど手短に纏めます。 肌をキレイにする野菜のナンバーワンがブロッコリーらしいです。 二番目がトマト。 栄養価が高い。 沢山調べていくと本当に奥深いです。 写真は、沢山こちらに貼ってます。 DAIKI Amebaブログ http://a
daiki
毎日の心掛け 野菜ジュース作って飲んでます 細かい重要点...
　
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Snapdishの料理写真:ต้มส้มปลานิลใบมะขามอ่อน トムソムプラーニンバイマカムオーン ティラピアのイサーン風スープ タマリンド若葉で酸味を効かせている。ティラピアは淡水魚。昔、イサーンがまだ貧乏だったころ、栄養価が高く、繁殖させやすい魚として今上天皇陛下がタイに広めたもの。当時、天皇陛下はまだ「皇太子明仁親王」だったので
msdsystem
トムソムプラーニンバイマカムオーン ティラピアのイサーン...
　
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