- 1,383
- 22
- 1
- 保存
- 257
- 108
- 3
- 14
- 保存
夏野菜のカレーを作ったよ 温玉も乗せてみた 合挽きミンチ 玉ねぎ 人参 なす コ...
材料: 合挽きミンチ 玉ねぎ 人参 なす コーン ズッキーニ 水 コ...
- 1,718
- 83
- 19
- 8
- 保存
レッドビートを使って 手作りのハヤシルーを作り ハヤシライスにしたよ 温玉も乗せ...
材料: レッドビート 玉ねぎ 牛肉 薄力粉 ニンニク トマトパック ...
- 173
- 75
- 17
- 8
- 保存
- 685
- 102
- 1
- 2
- 保存
やや低糖質にしましたが 全体のバランスとしては普通です 人当たり約328kcal...
材料: ご飯 焼き海苔 なす パプリカ 卵 豆腐 液みそ 水 白だし
- 709
- 72
- 4
- 6
- 保存
記録投稿 コメントスルーしてね 糀甘酒も入れて栄養アップ 糀甘酒 ほんだし 焼き...
材料: 米こうじ味噌 糀甘酒 水 焼きあごだし 豚肉 納豆 オクラ ...
- 477
- 75
- 1
- 10
- 保存
冷たい物やエアコンで冷えた身体を温め 揖保乃糸上級品そうめん使用 o 揖保乃糸の...
材料: 揖保乃糸上級そうめん 調味料 自家製麺つゆ 水溶き片栗粉 水
- 164
- 66
- 1
- 保存
ワールド調味料で正月明け身体にやさしいごはん マルチグレインで体に優しいパン ク...
材料: 強力粉 マルチグレイン イースト 水 スキムミルク きび砂糖...
- 956
- 102
- 12
- 15
- 保存
- 109
- 58
- 1
- 2
- 保存
