- 179
- 1
- 保存
チヂミを全粒粉で作ってみました 全粒粉は小麦粉よりもほんの少しカロリーが低く 食...
材料: 豆苗 豚切り落とし 全粒粉 片栗粉 卵 水 鶏ガラスープのも...
- 606
- 4
- 1
- 保存
モニター当選のこんぶ茶 またまた使ってみました 今回は豚もも肉を丸一日 塩麹と一...
材料: 豚かたまり肉 もも 肩ロース 塩麹 こんぶ茶 料理酒 ポン酢...
- 1,022
- 112
- 3
- 9
- 保存
楽なのが一番ですよね 特に季節の変わり目で体がダルダル でも しっかり食べたいし...
材料: 米 ベーコン 市販のフライドオニオン 市販のひよこ豆 トマト...
- 152
- 2
- 1
- 保存
昨日の買い物で豆ご飯用の豆を買って来たので タンサン処理した大豆肉と煮干しと昆布...
材料: 米 水 ウグイスえんどう だし汁 塩 大豆肉 重曹
- 3,141
- 238
- 3
- 44
- 保存
ダイズラボさんの大豆のお肉で作るチャプチェ 大豆のお肉のフィレ 春雨 チャプチェ...
材料: 大豆のお肉で作るチャプチェ 玉ねぎ にんじん ピーマン パプ...
- 300
- 57
- 1
- 6
- 保存
おはようございます 今日はモニターで当たった菊水の辛口のアップを早くしなきゃと思...
材料: 豆苗と海苔のピリ辛和え 豆苗 ごま油 辣油 水 白だし 海苔...
- 30,899
- 274
- 68
- 83
- 保存
ご飯もの 炊き込みチャーハン ウインナー 玉ねぎ 生姜 卵 炊き込みチャーハン ...
材料: 米 洗って30 分吸水し ザルにあげる ウインナー 縦に半分...
- 854
- 39
- 1
- 保存
クスクスとひよこ豆をたっぷり使って お肉なしでもしっかりタンパク質が摂れてお腹も...
材料: クスクス 乾燥 水 Aオリーブオイル Aコンソメパウダー ア...
- 168
- 1
- 保存
小学校の栄養士さんに教えてもらったフライビーンズ 作ってみたらやめられない止まら...
材料: 缶詰めひよこ豆 片栗粉 カレー粉 塩
- 554
- 12
- 1
- 保存
毎日寒くてこの季節は冬眠したいあたくしです そんな夜にはほっこり ビーフシチュー...
材料: 牛肩ロースブロック 玉ねぎ にんじん じゃがいも 水 赤ワイ...
- 6,315
- 1
- 1
- 保存
