炭水化物    醤油  のレシピと料理アイデア

練習試合前日　昨日の晩ごはん 豚こまと長芋のにんにく醤油炒め かしわ蕎麦 塩かぼ...

マルコメタイアップ投稿 試合前日　晩ごはん 鶏もも醤油麹グリル じゃが芋の万能味...

試合3日前　晩ごはん 豚の醤油麹漬け ペペロン風 塩ポテト　 大根サラダ 味噌汁...

牛肉食べたい と朝から思ってたけど 買い物行ったら豚コマ手にしてるし 癖ってヤー...

2 月後の友達の結婚式に向け 今日から ダイエットの娘 炭水化物抜き とのことで...

また昼がやってきました タラコを入れすぎたタラコ焼飯と韮をいて熱湯を注いだカップ...

試合前日　晩ごはん 豚ヒレのねぎニラ甘酢たれ にんにく入り肉じゃが きゅうりの味...

試合前日　土曜日の晩ごはん 豚のにんにく醤油麹漬け にんにく肉じゃが ミニトマト...

ブロッコリー61g ひじき 乾燥 5g 半熟卵157g パスタ 茹で上がり 28...

今日はひな祭り 夕食に炭水化物NGの娘だけど 女子ですからやっぱりちらし寿司でし...

昨日 お中元でいただいた新潟加島屋の瓶詰め を使って 今日は娘とふたりご飯で海鮮...

半熟卵165g パスタ 茹で上がり 285g ねぎ 海苔 有機たまり醤油4g 鰹...

また昼が来ました 炭水化物ばかりに少しだけ抵抗し 五目にゅうめん 出汁は昆布とい...

本日のご飯です メインがガッツリ炭水化物でも ちょっとだけご飯食べるとお腹落ち着...