炭水化物    醤油  のレシピと料理アイデア

まごわやさしいお弁当 アーモンドとニンニクとじゃことごま入りふりかけリメイクで ...

試合前日　晩ごはん 豚こまと長芋のにんにく醤油炒め 春雨サラダ にんにく肉じゃが...

試合3日前　一昨日の晩ごはん 手羽先のこれうまつゆにんにくグリル 里芋のそぼろ煮...

細うどん 麺好き男のランチ 炭水化物ランチ 久しぶりに釜揚げが食べたくなり讃岐細...

ポリポリ沢庵 ふわふわちくわ 食感たのしい焼きめしに 仕上げてみまして 調味料は...

昨日の夜ご飯 久しぶりにからちゃんの にんにく醤油鯖竜田にしました やっぱりおい...

半熟卵165g パスタ 茹で上がり 285g ねぎ 海苔 有機たまり醤油4g 鰹...

おはようございます イチです 新しい朝が来た 希望の朝だ 喜びに胸を開け 青空あ...

今日唯一の炭水化物 かえし醤油は幕末から戦中までの砂糖を殆ど入れないレシピに変更...

ダイエット11日目 あと 1 6kg 増えた やっぱ和牛はてきめんだあ 明日から...

皆様おはようございます 今日は大大大好きな唐揚げ弁当 唐揚げはもちろん昨夜のスラ...

日曜日練習試合につき 試合3日前 昨日の晩ごはん アスパラの肉巻き ミニトマト ...

連続投稿失礼します 記録として残したいので スルーして下さい 試合前日 塩生姜焼...

炭水化物を抜いて牛肉で空腹カバー