炭水化物    醤油  のレシピと料理アイデア

試合前日　昨日の晩ごはん　　 豚ヒレステーキ 肉じゃが 甘長じゃこ炒め 長芋の梅...

menu しらす丼 玄米雑穀ごはん100g ネギたっぷりわかめと豆腐のスープ 鶏...

半熟卵150g パスタ 茹で上がり 285g 有機たまり醤油5g 鰹だし粉末2g...

夫は大坂で仕事 新横浜まで送って行った 少年Hは 早よから ラグビー部 ってこと...

またまた肉食獣と化してますぅ 一応ダイエッターなので 本日はラムチョップでカロリ...

練習試合前日　昨日の晩ごはん 豚こまと長芋のにんにく醤油炒め かしわ蕎麦 塩かぼ...

昨日のお昼ごはん キムチ焼うどんにしようと思ったんだけど 息子から普通の食べたい...

上手い料理名が出てこなかった 前日のフリッタータ イタリアオムレツ で使った玉ね...

連投失礼します 試合前日　今日の晩ごはん 豚のにんにく醤油焼き 寄せ豆腐 にんに...

ブロッコリー43g 半熟たまご185g パスタ110g 有機たまり醤油5g 鰹だ...

砂糖 味醂不使用 白だし入り豆苗たまご 蜂蜜と醤油のそぼろ煮 辛子明太子 夜は炭...

今しか味わえない旬の味です バラした後の芯も一緒に炊いて 旨みを惜しみなくいただ...

炭水化物ランチ 青梗菜 五目炒飯 ニンニク醤油 ワカメみそ汁

試合2日前 試合後の晩ごはん 豚キムチ チーズ玉子焼き 肉じゃが 昨日の残り か...