炭水化物    醤油  のレシピと料理アイデア

アサリ 生姜は定番で朝や トドメ飯でよく炊くんだけど 今日は遅いのでおかず入れた...

試合前日　晩ごはん 豚ヒレのねぎニラ甘酢たれ にんにく入り肉じゃが きゅうりの味...

試合3日前　昨日の晩ごはん 豚しゃぶのもやし蒸し 塩ポテト 焼き浸し 煮付け 味...

今日は 今日だけ ダイエットで お昼は炭水化物 抜きを決意 キムチをたっぷり乗せ...

炭水化物ランチ たっぷり もやし味噌汁 残り物白和え 醤油 酒等で味付けしたウェ...

皆さん　おはようございます とてもダイエットしてる メニューには見えませんが 大...

レンチンじゃないけど タイムリーにお餅を焼いていたら見つけたので 甘辛磯辺巻きか...

カジキのステーキ バター醤油 添え野菜は簡単に こちらも 蒸し器でレンチン 炒め...

おつまみ 自家製にんにく醤油とワサビでサーモンゆっけ ホタルイカの酢味噌和え パ...

炭水化物ランチ 焼豚等 今日はウェットタイプ 酒 醤油 の素 で味付けしました

こんばんは お正月休み明けの5連休折り返し 早く週末になりますように 先日みった...

試合2日前　昨日の晩ごはん 鶏胸肉のにんにく醤油パン粉焼き サラノバ ミニトマト...

けろよんさんの雰囲気だけまねっこです 笑 どうしてもけろよんさんのとん平焼き 素...

半熟卵165g パスタ 茹で上がり 285g ねぎ 海苔 有機たまり醤油4g 鰹...