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減量用の朝メニューの定番でした o o 野菜たっぷり タンパク質もたっぷりめメニ...
材料: オートミール 好みのプロテインパウダー アーモンドミルクなど...
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先程の玉ねぎジャムと残りご飯を使って揚げ団子を作りました もちもちです Deep...
材料: 玄米ご飯 玄米粉 塩 玉ねぎジャム 南瓜のワタ あれば 菜種...
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ソフト麺の給食を思い出しつつ お肉が少ないので豆腐でかさまし 笑 残り物一掃超速...
材料: 冷凍ひき肉シート 冷凍野菜ミックス トマト水煮 ミートソース...
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玄米ご飯にチキンと豆のカレー あと 野菜のガレット じゃがいも中心に 玉ねぎブロ...
材料: じゃがいも 玉ねぎ チーズ ピーマン 蓮根 ブロッコリー
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いっぱい頂いた枝豆で ポタージュスープ つぶつぶもほとんど残らないクリーミーなス...
材料: 枝豆 玉ねぎ バター 水 コンソメ 牛乳 生クリーム 味噌 ...
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市販のルーも美味しいけど お家にあるトマト缶や焼肉のタレで風味豊かなハッシュドビ...
材料: 牛肉 玉ねぎ バター 小麦粉 トマト缶 焼肉のタレ オイスタ...
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