たんぱく質多め食材を中華風茶碗蒸し鍋にアレンジ 中華の素を入れたスープに鱈を入れ...
材料: 鱈 ブロッコリー 大豆 蒸しor茹で 紅芯大根 水 中華だし...
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おいなりさん 唐揚げ たまご焼き これ うまつゆ 麹甘酒 甘酢生姜
材料: 鶏もも肉 これ うまつゆ 麹甘酒 はながつお 生姜汁
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自家製スープのチキンラーメン 手羽先のから揚げなどの下処理で出た不要な手羽先の先...
材料: 手羽先の先っちょ 生 だし昆布 水 酒 塩 鶏だし しょうゆ...
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お弁当のオカズが無くなって来たので ホットプレートだしたついでに 肉団子のスイチ...
材料: 肉団子 スイートチリソース バルサミコ
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