- 7,967
- 253
- 17
- 21
- 保存
- 40,447
- 51
- 10
- 5
- 保存
- 1,318
- 91
- 2
- 10
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 今日は 焼き大根とひき肉のカレー...
材料: 小松菜 3cm 人参 短冊切り 大根 半月切り しめじ 生姜...
- 309
- 17
- 1
- 保存
- 625
- 61
- 1
- 2
- 保存
- 284
- 15
- 1
- 1
- 保存
おからとツナのもっちりナゲット 菜の花とキノコのお浸し 新玉ねぎとワカメのサラダ...
材料: おからツナゲット おから 絹豆腐 片栗粉 たまねぎ にんじん...
- 2,588
- 153
- 3
- 7
- 保存
今日は 私が夜お出かけなので 別々ご飯 ということで カレーです 写真はアレです...
材料: 鶏胸肉 ヨーグルト 練りごま白 カレー粉 トマト缶 カレー粉...
- 3,273
- 65
- 3
- 4
- 保存
今日も飲みます飲ませます 居酒屋とんちん は年中無休 本日のお品書き 豆腐春巻き...
材料: 春巻きの皮 小さいタイプ使いました 6枚 木綿豆腐1 2 鶏...
- 5,773
- 225
- 17
- 51
- 保存
さば缶でフワフワなヘルシーハンバーグです 水煮じゃなくても 醤油煮 味噌煮やトマ...
材料: さば缶 水煮 パン粉 玉ねぎ みじん切り 塩こしょう たまご...
- 8,741
- 8
- 1
- 保存
魚屋さんを覗いたら程よく脂の乗った鰆のカマがあったから時間短縮のために少し濃い目...
材料: さわらのカマ 味噌 酒 みりん だいこんおろし はじかみ 大...
- 2,173
- 91
- 6
- 4
- 保存
簡単なのにご馳走感なスペアリブ 今日は焼かないで蒸してみましたよ アレでね30分...
材料: スペアリブ タテギ クリスピーチキンシーズニング 鎮江香酢
- 221
- 94
- 1
- 10
- 保存
こーんばーんは 昨日からのぐーたら病が後引いてるのか 朝寝坊 日曜日くらい寝てい...
材料: サバ だし汁 砂糖 生姜 チューブ 醤油 サバに塩気がない時...
- 818
- 1
- 保存
ムシムシして嫌ですね 暑いけどいい汗かくよ スッパ辛いアジア麺 カルディのアジア...
材料: アジア麺 好きな麺を使ってください 挽き肉 長ネギみじん切り...
- 456
- 17
- 1
- 2
- 保存
