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普通のポテトサラダは1人前319 カロリーですが おから にすると約120 カロ...
材料: おから きゅうり 人参 タマネギ マヨグルト マヨネーズ ヨ...
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ミツカン寄せ鍋つゆ でカニ鍋をしました はすりおろしたとろろ芋を してふわとろカ...
材料: カニ 白菜 長ネギ 豆もやし えのき 大根スライス 豚肉しゃ...
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冷凍ブルーベリーだから 季節関係なく作れます 娘も大好きなひんやりスイーツです
材料: 豆腐 無脂肪プレーンヨーグルト 冷凍ブルーベリー オリゴ糖 ...
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煮しめに使ったかまぼことはんぺんと椎茸の残りでとろけるチーズとマヨで白菜をシート...
材料: はんぺん かまぼこ 椎茸 とろけるチーズ マヨネーズ 白菜 ...
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rick chanさんのお料理いつも素敵 ゴウヤと豆腐は相性が良いので 豆腐も入...
材料: ゴウヤ11 肉味噌 挽肉 味噌 甜麺醤 豆板醤 砂糖 醤油 ...
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