塩さばの 質と水菜の が はりのある肌をつくります 水菜は女性の味方 と言っても...
材料: 塩鯖 水菜 お好みのお野菜 お好みのドレッシング
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作り置きも出来ます 炒め物 味噌 ラー油 緑黄色野菜をつけると バランス良くなり...
材料: 豚挽き肉 水煮大豆 玉ねぎ 味噌 白だし みりん 砂糖 ラー...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー お野菜たっぷり緑のちゃんぽん麺 ...
材料: 清湯ちゃんぽんスープ 豚バラ かまぼこ シーフードミックス ...
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簡単で和風味の小肉ともやしが良く合います 別に小松菜のお浸しをつけたので 緑黄色...
材料: 鶏肩小肉 昆布つゆ もやし 鶏ガラスープの素 こしょう 片栗...
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生姜のすりおろしを入れると グッと中華風になります デザートにみかんを食べるので...
材料: 鶏肩小肉 白菜 玉ねぎ チューブ生姜又は生姜のすりおろし 鶏...
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緑黄色野菜がたっぷり摂れます 大根のスープ等を添えてどうぞ 味噌炒め 豚挽き肉 ...
材料: 豚挽き肉 ピーマン かぼちゃ 味噌 砂糖 みりん 酒 鶏ガラ...
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試験の朝は頭が働くように野菜たっぷりカレーにしました 野菜の甘みと味噌がマッチし...
材料: かぼちゃ にんじん ほうれん草 新玉ねぎ 豚肉 金華豚 カレ...
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たまにはガツンと肉っぽいパスタを と思いまして ただ緑黄色野菜をモリモリ入れたの...
材料: 豚挽き肉 セロリ葉 玉ねぎ にんじん カボチャ ピーマン ト...
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ほうれんそう 高いので 安い小松菜ちゃんを使いました ずっと緑黄色野菜が食べたか...
材料: 小松菜ちゃん たまご 鶏ガラ出汁の粉末
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