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毎週火曜日は 健康応援メニュー 主食 主菜 副菜の揃ったバランスの良いメニューで...
材料: ほうれん草 えのき 人参 短冊 ひじき みりん 醤油 砂糖 ...
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今夜はもち麦を使ったサラダを作りました 味つけはポン酢醤油と梅干しだけ 爽やかな...
材料: もち麦 乾燥ひじき 枝豆 冷凍の使用 ツナ缶 大葉 梅干し ...
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さつきちゃん500投稿おめでとう キタ さつきちゃんにとって欲しい 栄養素 1鉄...
材料: ほうれん草 ニンジン 卵 ハム 乾燥ひじき だし醤油 だしつ...
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めっちゃやわらか豆腐バーグ マヨネーズ効果で 冷めてもやわらかいから 多めに作っ...
材料: 鶏ひき肉 木綿豆腐 小松菜 乾燥ひじき 片栗粉 カロリーハー...
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溜まりスナップの中からグランプリに出場出来そうなのを探してきました ありました ...
材料: 豚肉 人参 玉ねぎ 生姜 ゆで筍 絹さや カレー粉 だし汁 ...
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京都ではひろうすと呼ぶことが多く 飛龍頭 がんもどきと別名があり 我が家のおでん...
材料: 木綿豆腐 乾燥ひじき 人参 百合根 銀杏 枝豆 冷凍でok ...
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少し前のスナップです 大麦香味味噌入りポークロールにケールの葉も入っていたんです...
材料: もち麦ご飯 ケールの茎 乾燥 ひじき ちりめんじゃこ ウェイ...
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あさりと しめじのだし汁を吸ったパスタ 最後に 別茹でした おかひじきを混ぜこみ...
材料: パスタ にんにく 鷹の爪 オリーブオイル 白ワイン あさり ...
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