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へーさん誕生日おめでとう ノ 今日は楽しい1日を過ごしてるかな へーさんと言えば...
材料: 豆腐 油をきったツナ パプリカみじん切り 新玉ねぎみじん切り...
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ダイエット再開2日目 あと 0 9kg リリコさんのがとっても美味しそうだったの...
材料: ササミ 酒 しょうゆ 片栗粉 ポリ袋 適当なきのこ 鹿児島の...
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山形のだし 夏野菜を細かく刻んで 刻み昆布と調味料を混ぜるだけ パプリカ入れたら...
材料: パプリカ 大葉 茗荷 キュウリ 細切り昆布 ナス だし醤油 ...
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冬の定番 餡掛けそうめん 今日は鶏肉と豆腐でかき玉餡掛けにして三ッ葉をたっぷり入...
材料: 鶏モモ肉 豆腐 卵 三ッ葉 お出汁 水 麺つゆ 白だし みり...
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モニターでいただいた 料理に使える絹 で早速冷奴 腰が強いということで細切りに ...
材料: 料理に使える絹 大葉 ねぎ みょうが 生姜 鰹節 めんつゆ
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暑い日は素麺が大活躍 そうめんにお豆腐とアボカドをからめて ボリュームも栄養も満...
材料: アボカド 絹ごし豆腐 レモンの絞り汁 ワサビ 麺つゆ 濃縮4...
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グリンピース 玉ねぎ 豆腐等を牛乳 固形スープ 塩 こしょう 水等で味付けしてポ...
材料: グリンピース 冷凍していたもの 玉ねぎ サラダ油 水 固形ス...
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おはようございます え っと 画像右上をご覧ください DIET部 そう ペコ友さ...
材料: 厚揚げ 人分 なめこ えのき ちりめんじゃこ 青ネギ 麺つゆ...
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