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Snapdishの料理写真:カジキマグロレアカツ
asataka
カジキマグロレアカツ
生カジキマグロレアカツ ミートローフ 子持ち昆布とイクラ 三田屋ハムオニオンロー...
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Snapdishの料理写真:今晩は、蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油、ホタルイカの醤油漬け 大根山葵醬油、蓮根まんじゅう、ご飯 徳島県産の蓮根の特売に出会ったので、はさみ揚げとあん仕立てのお料理に。 今が旬の蓮根は、はすの地下茎で、ビタミンCが多く、ミネラルも豊富で、野菜には珍しくビタミンB1やB2が含まれていて貧血予防に効果があります。 ポリフェ
akazawa3
今晩は 蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油 ホタルイカの醤油漬け...
続き ポリフェノールの一種のタンニンも含まれていて 抗酸化作用 消炎 収れん作用...
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Snapdishの料理写真:おからとプルーンのカップケーキ☆
ゆきこ
おからとプルーンのカップケーキ
明日は産院で知り合ったママ友のおうちにお邪魔するので 授乳中でも気兼ねなく食べら...
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Snapdishの料理写真:サジー翠🥂
ひとみんΨ(*´∀｀)Ψ
サジー翠
でなくサジー 笑 すんごいスーパージュースだそうな 疲労回復 貧血予防 ビタミン...
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Snapdishの料理写真:湯むきトマトのとき玉子味噌汁
Clown Kenpo
湯むきトマトのとき玉子味噌汁
中華風で合うなら味噌汁は万能でしょ 卵とトマトが出逢って美肌 鉄分 風邪防止　今...
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Snapdishの料理写真:砂肝とセロリの和え物。
satoko@
砂肝とセロリの和え物
貧血予防
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Snapdishの料理写真:Miki Sanoさんの料理 小袋のナッツや木の実でできちゃう貧血予防のかぼちゃのサラダ かんたん混ぜるだけ
えり(ぼちぼち)
Miki Sanoさんの料理 小袋のナッツや木の実ででき...
またミキさんのお知恵拝借ありがとうございます o 私はアーモンド 塩胡椒ガーリッ...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーちゃんポン酢サラダ #ビタミンCで抗酸化 #食物繊維で整腸作用 #葉酸で妊婦にも #鉄分で貧血予防・改善 #ゴーヤーで抗がん作用 #カルシウムで健康な骨 #ゴーヤーで美肌効果
まる丸 kichen
ゴーヤーちゃんポン酢サラダ ビタミンCで抗酸化 食物繊維...
ゴーヤちゃんには100g中カルシウムが14mg含まれてるってよ
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Snapdishの料理写真:冬の煮込み料理#料理研究家指宿さゆり
【公式】料理研究家　指宿さゆり≫ｽﾀｼﾞｵ（ｽﾀｯﾌ運営）
冬の煮込み料理 料理研究家指宿さゆり
food cooked by boiling or stewing 寒くなったこ...
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Snapdishの料理写真:小豆粉の作り方　ダイエット・貧血予防・浮腫み解消・ヘルシーなお菓子作りにも使えますヽ(´▽｀)/
あいもん
小豆粉の作り方　ダイエット 貧血予防 浮腫み解消 ヘルシ...
小豆水と小豆コーヒーの作り方　 韓国式ダイエット 美肌 美脚 体内浄化 浮腫み撃...
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Snapdishの料理写真:レバーの甘辛煮
すいか
レバーの甘辛煮
貧血 夏バテ予防
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Snapdishの料理写真:今日のおかず (^-^)♡
まこぴ～♪
今日のおかず
我が家の定番おかず 青梗菜炒め 青梗菜 人参 しめじ 厚揚げを 塩胡椒少々で炒め...
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Snapdishの料理写真:貧血予防に
杜野 ふく
貧血予防に
玄米 ひじき 黒豆 まる麦 昆布 その他十二穀の炊き込みご飯 牛肉と黒キャベツ ...
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Snapdishの料理写真:サムゲタン
浦島太郎
サムゲタン
サムゲタン 参鶏湯 今日の寒さは 体の芯まで冷えました インフルエンザ が猛威を...
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