高血圧 のレシピと料理アイデア

我が家の定番おかず 青梗菜炒め 青梗菜 人参 しめじ 厚揚げを 塩胡椒少々で炒め...

高血圧にはルチンと野菜

お料理の食材についてちょいちょいお話ししていきます 今日は ピーマン のお話し ...

まいたけ 白菜 玉ねぎのスープ もずくしょうが 豆腐に黒ゴマ乗せ サラダ 以上

今日はアジフライを作ったので揚げ物の日は野菜が少ないから満彩味噌汁で栄養たっぷり...

西安料理といえば ビャンビャン麺 連休最後のランチは西安料理となりました 久しぶ...

東京駅の鳥麻で買ってきた焼き鳥を新幹線でいただきます 塩湖で補給した塩がたっぷり...

庭の野菜　 家庭菜園 家庭菜園 桑の葉 桑の葉 茄子 紫蘇の葉 ゴーヤの かき揚...

アンチエイジングBF アボカド ささみのオープンサンド イングリッシュマフィン1...

一日いちバナナ ストレス対策 高血圧予防に

SDからモニターとして貰った減塩醤油で焼き秋刀魚 私のようなメタボ系高血圧の中高...

おはようございます 娘昨日でテスト終了 でも今日は校外学習でお弁当いらないので今...