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イカ 皮を剥いて輪切りにします
ブロッコリー
ニンニク 適量 みじん切り
オリーブオイル 100㏄
塩 小さじ1/2
鷹の爪 輪切り

簡単に作れますよ
イカとブロッコリーのアヒージョ イカ 皮を剥いて輪切りに...
 
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